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双轮空竹的启动,就是使空竹在抖绳上能转动起来。由于双轮空竹结构的持殊件,它比单轮空竹的启动简单得多,虽然说得这样轻松,但是做起来还是有点难度,只要掌握了要领,在教练的指导下进行练习,一定能掌握空竹启动的方法。
这种启动方法,就是让空竹在地面滚动后产生一定的旋转惯性,是初学者最理想的启动方法,其动作要领是:
(1)将空竹放于地面之上,使一个轮的端面对着自己。如为轴承空中竹时,则应符合转向要求。
(2)两手握竿,并将抖绳从发畜轮下通过,线扣为打开状。
(3)右手向左拉动空竹、使空竹沿着地面向左滚动。
(4)当空竹滚动后,随即将空竹向上拎起来,两手上下抖动空竹。
手捻启动法就是用手捻动使空竹旋转 ,其动作要领是:
(1)左手握住两根抖竿。绳套为打开状。
(2)右手拿着空竹放于打开的绳套上、空竹的一发育轮朝向身体。
(3)右手五个手指分开,握住空竹,并校逆时针方向将空竹捻转。
(4)有手接过抖竿,上下掀动中竹。
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锻炼的时候双膝跪地,双手持把手,把腹肌轮置于身体前侧。向前滚轮,而后运用腹部力量回归原位也可站立进行,不过此种难度较大。
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