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《现代体能训练-软梯训练方法》是2010年北京体育大学出版的图书,作者是孙文新。
篮球基本功训练方法 1翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压...
什么是体能训练?体能训练是什么意思?体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种任务活动的能力。体能训练,是提高运动能力、提升运动成绩、并避免运动伤害的重要步骤。它是指运动员的身体状况,肌肉有氧和无氧...
体能训练的意义: 能强化心脏 有氧运动是指运动身体的大肌肉群,使心脏持续加速跳动几分钟(如跑步、蹬车和游泳)。通过一次次的有氧运动,氧气被输送到肌肉。结果是,心脏变得更加强壮,做事时更有效率,不会...
消防体能训练计划
1 / 8 一: 消防队训练计划 我公司消防队成立至今,为公司的安全生产、应急救援、现场监护等起到 了保驾护航的作用,但是,由于队员的流动、更换等原因,新队员未经过正规 的消防训练,老队员缺乏经常性的体能锻炼,导致出现队员普遍体能不过关、 技术不合格、不规范等现状。为了进一步开展好消防队的训练工作,提高全体 消防队员的体能、灭火救援实战技能,结合本公司消防队实际情况,特制定本 计划。 一.指导思想 认真贯彻 “预防为主,防消结合 ”,的消防工作方针,坚持 “救人第一,以练 为战”的指导思想,遵循按纲施训、训战一致、科学练兵、注重效益、确保质量 的原则,坚持从灭火救援实战需要出发,立足现有装备,科学施训,严格要 求、严格训练,从而全面提高消防队现场处置能力、提高消防队员体能、灭火 救援技能,最大限度减少火灾危害,更好地为我公司人身财产安全、经济建设 服务。 二.组织机构 为把 2012年训练
浅谈消防官兵体能训练的方法及注意事项
近年来,随着社会生产、经济建设的迅猛发展,城市建设规模不断扩大,高层建筑、地下工程、石油化工项目越来越多,消防部队所担负的执勤灭火、抢险救援任务也越来越重,出动越来越频繁。这无疑是对我国消防队员体能的重大挑战。因此,加强和完善消防员科学合理的体能训练,是全而推进消防部队建设,提高消防部队战斗力,进步深化训练改革,适应日益繁重的灭火救援任务的需要。本文通过对当前我国消防官兵体能训练进行系统性研究,试图找出训练中存在的不足,并结合当前的形势,提出体能训练发展趋势和以相应的发展对策。
软梯,用于高空作业,攀登的工具
☆具有不受长度限制、柔软、运输方便、使用轻巧等特点
☆有钢丝绳尼龙包芯软梯、钢丝绳软梯、绝缘软梯、带防护软梯
☆绝缘软梯采用蚕丝编织、上下管为绝缘管,特别适用于电力带电作业施工
☆钢丝绳梯拉力500kg、绝缘软梯拉力300kg
软梯架即软梯头是装在软梯端部,用于往导线上吊挂软梯的梯状部件,重量轻、防火、防水,强度是普通绳梯的10倍以上。