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长短跑楼梯
短跑项目途中跑阶段速度的影响因素探析
短跑项目途中跑阶段速度的影响因素探析
短跑属于无氧代谢供能且可将全程跑完的强度极大的项目中的一种,是速度素质发展的最有效手段之一,也是多项田径运动项目中的基础。在短跑项目途中,跑阶段速度对短跑运动员的成绩有着关键性的作用,是决定短跑者成绩的性因素。因此,本文主要从短跑项目途中跑阶段速度的影响因素进行分析,为短跑运动员在短跑比赛中成绩的提高提供科学合理的短跑技术分析,以此促进短跑成绩的提高。
软性塑胶跑道对短跑途中跑技术的影响研究
软性塑胶跑道对短跑途中跑技术的影响研究
通过高速测量及图片解析法,数理统计和灰色关联分析等方法,对10名一级左右的短跑运动员在塔当跑道和软性塑胶跑道上的短跑途中跑技术进行了对比,探讨了软性塑胶跑道是如何通过改变支撑阶段的技术使此练习产生专项力量训练效应的。结果表明:软性塑胶跑道较常规跑道更软,在其上进行奔跑时,会受到类似于沙地的综合阻力,并使此练习的技术产生相应的改变。在其上进行各种跑跳练习不仅有助于防减运动损伤,还可有效地发展短跑专项力量;在软性塑胶跑道上进行短跑练习的专项力量训练价值体现在力量训练的专项性和全面性。
