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硬解压卡
中年之梦:缓解压力的安全阀
中年之梦:缓解压力的安全阀
来访者是一位先生，40多岁，戴一副眼镜，很儒雅，很有修养。他的来访是因为一个奇怪的梦让他困惑不解。先生开始回忆自己的梦境。
冲刺季:打开解压的“安全气囊”
冲刺季:打开解压的“安全气囊”
美国心理学家耶克斯发现，压力与效能之间其实呈“倒U形”关系。它意味着压力必须维系在一定的水平内，过高或过低，都会给学习效能带来负面影响。压力无处不在，透支自己、拼命死撑，绝非明智之举；适时减压，富有弹性地应对，才能更好地挖掘潜力。
