仰卧起坐板正确姿势

• 收腹机和仰卧起坐板哪个效果好

  话题：地产家居

  （6） 100
  ：必须要说，大部分我们知道的健身方法都还是挺有效果的，关键是，有没有坚持 查看详情
  回答者：言祝

• 健身器材仰卧起坐板如何使用?

  话题：地产家居

  （3） 102
  直腿平躺，脚跟着地，对面有人压着。很多人喜欢直腿，觉得直腿效果更好。非也，直腿的时候，大腿内侧的筋会绷直，从而阻碍上身抬起，给人更费力的错觉。从而人会甩胳膊甩腿的玩命的颈部下弯强起... 查看详情
  回答者：zhouhui5460

• 仰卧起坐器材健身如何正确使用 仰卧起坐的好处有哪些

  话题：工程造价

  （1） 26
  仰卧起坐器材健身正确使用方法：双手的位置一般我们做仰卧起坐的姿势都很随性，没有太规范的动作要求，而传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这... 查看详情
  回答者：jennyzhao

• 仰卧起坐板,腹肌板哪里的最好,价格最便宜

  话题：工程造价

  （5） 63
  淘宝电视购物都有，很便宜的 查看详情
  回答者：zsb123

• 谁能给我介绍下床上仰卧起坐板的用法

  话题：地产家居

  （1） 5
  1.直腿平躺，脚跟着地，对面有人压着。很多人喜欢直腿，觉得直腿效果更好。非也，直腿的时候，大腿内侧的筋会绷直，从而阻碍上身抬起，给人更费力的错觉。从而人会甩胳膊甩腿的玩命的颈部下弯... 查看详情
  回答者：wuzongyu8608

• 新手仰卧起坐板高度调整成怎么样的

  话题：地产家居

  （2） 66
  如何用一块仰卧起坐板来达到迷人小腹八块腹肌，减少赘肉。现代生活节奏如此快，想要锻炼，却没有时间。而仰卧起坐是一种现代运动方式，不仅时间段，而且动作简单，是现代健身的一种很好的方式。... 查看详情
  回答者：godplessme

• 怎样才能练好仰卧起坐??

  话题：建筑设计

  （1） 63
  腹肌问题英国皇家特种兵腹肌训练法1、大腿手滑 动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处，慢慢抬起身体上部，使其离地至少10厘米，恢复原状，再重复练习。重点... 查看详情
  回答者：liqinghe0125

• 仰卧起坐健身器材正确用法是怎样的？

  话题：地产家居

  （3） 66
  　　仰卧，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，身体呈飞鱼形状，小腿下可垫上东西，这动作看起来很简单，但要能真正获得最好的训练效果，就必须做到以腹部机群的收缩力。 查看详情
  回答者：伊娃0927

• 怎么正确使用仰卧起坐的健身器材

  话题：工程造价

  （2） 69
  仰卧起坐健身器材是仰卧起坐运动的一种辅助工具，能使运动者在做仰卧起坐时更加的轻松、省力，它还能校正仰卧起坐的姿势，让运动者以一种正确的姿势运动，达到最好的运动效果。1、双手的位置传... 查看详情
  回答者：s1301592022

• 仰卧起坐器械的正确做法

  话题：工程造价

  （3） 45
  仰卧起坐器械，正确的做法如下:身体仰卧于器械上，头在下，腿在上，双脚钩住短杠。根据自身腹肌力量决定双手的位置，双手越靠近头部，坐起会越感到吃力。初练者（体态比较胖、腹部力量较差的）... 查看详情
  回答者：yzq5605

• 请教下仰卧起坐健身器哪个好

  话题：地产家居

  （3） 103
  第一根据自己的体重：挑选支架，支架是一款仰卧板的灵魂，如果支架不好就会严重的威胁用户的安全。一般的仰卧板都是使用劣质钢材，质量不好，承重不够，重量比较轻。而优质的仰卧板使用优质的钢... 查看详情
  回答者：ljh_3001

• 仰卧起坐健身器怎么用哪位知道

  话题：地产家居

  （3） 86
  要领1：仰卧起坐。手抓扶手，脚钩横杠，身体向后仰卧，利用腹肌力量坐起成90度，抬起时动作要快，膝枢纽关头不要屈曲。身体倒下去时动作必得 慢，最好倒下一半停顿5—10秒钟。    ... 查看详情
  回答者：xubaohu100

• 做仰卧起坐的垫子是哪种？

  话题：地产家居

  （4） 60
  我看视频里的高手做仰卧起坐什么的就是一个很薄大的蓝色或黑色垫子。 查看详情
  回答者：lilingli2008

• 谁知道仰卧起坐板健身器材使用方法是什么?

  话题：地产家居

  （3） 96
  现在玩仰卧板的伴侣是越来越多了,但是能够掌握正确的玩法的却在少数，作为是室外大众体育健身器材中一种常见的健身器材,利用仰卧板健身的人很多，可是很多人对健身器材的功能缺乏正确的相识，... 查看详情
  回答者：19820517

• 做仰卧起坐的器材

  话题：室内设计

  （1） 63
  别买那个了，仰卧起坐空身做是最有效的，不然你买了也会扔一边不用的，我们健身房这种东西基本闲置的 查看详情
  回答者：luoyang333

• 做仰卧起坐的垫子叫什么

  话题：地产家居

  （3 ） 111
  那个就是瑜伽垫，不过也就是一张普通的垫子，没有什么特别的，想做运动的话可以找东西代替的。希望我的回答对您有所帮助！ 查看详情
  回答者：xjlzm2000

• 请问仰卧起坐健身器多少钱

  话题：地产家居

  （3 ） 89
  仰卧起坐健身器要500元，仰卧起坐健身椅使身体中段集中参与用力，避免了通常做仰卧起坐时容易出现的两个错误双手把头向前挤压，使颈椎承受过大的压力，起身的时候，髂腰肌参与用力，使腹肌得... 查看详情
  回答者：jammy413

• 请问新手只做斜板仰卧起坐,能练出腹肌吗?

  话题：室内设计

  （1 ） 99
  可以，做举腿的话刺激蛮大的，比平躺举腿 查看详情
  回答者：dys0102

• 奈尔特仰卧起坐健腹肌板报价是多少？

  话题：室内设计

  （3） 19
  你好，非常高兴为你回答。奈尔特仰卧起坐健腹肌板报价是300元。这是一款口碑和销售都非常不错的锻炼腹肌板，最最重要的是其质量可靠，基本上不会出现问题，可以满足一般消费者的需求。（价格... 查看详情
  回答者：shui041

• 深圳平板仰卧起坐健身器大概要多少钱？

  话题：地产家居

  （1） 5
  深圳平板仰卧起坐健身器的价格是198元的，我买的时候就是这个价，还是在欧蓝图国际买的。欧蓝图都这个价了，估计就没比他们还便宜的吧。价格来源于网络，仅供参考 查看详情
  回答者：不留名123456

• 多德士仰卧板仰卧起坐健身器材质量如何？

  话题：地产家居

  （3） 55
  质量很好，特别是钢架材质和工艺很好，板子皮革也很好。家人都可以锻炼，对于现在的人很实用。希望我的回答能对你有帮助。 查看详情
  回答者：lishiwei0561

• 我这么做仰卧起坐有用么?

  话题：室内设计

  （1） 74
  建议买一对哑铃 不买就在家进行徒手训练 一个是在家用哑铃进行锻炼 一个是在家徒手进行锻炼 (可以做为热身首选)自己选择吧 多吃含蛋白质多的食物 牛肉 鸡胸 鸡蛋 牛奶 土豆 西红柿... 查看详情
  回答者：vsye663

• 仰卧起坐健身器材多少钱

  话题：地产家居

  （3） 27
  仰卧板　　快速消耗腹部脂肪　　价格：300元　哑铃　　全身肌肉都能练到　　价格：30元～50元踏步机　　原地踏出性感身材　　价格：345元健身椅，让懒人爱上运动　　价格：398元　... 查看详情
  回答者：luochaofei

• 仰卧起坐健身器材哪种好

  话题：地产家居

  （3） 49
  仰卧起坐板仰卧起坐板是仰卧起坐的一种辅助运动器材，能够使得间做仰卧起坐的时候避免身体与地面的伤害，让运动的人保持一个正常的运动姿势，能够为人塑造更加完美的腰腹部。主要作用腹部运动仰... 查看详情
  回答者：7218177

• 床上仰卧起坐健身器一台要多少钱？

  话题：地产家居

  （3） 91
  家家床上仰卧起坐健身器-N8850参考价格：99.00简易方便床上仰卧起坐健身器参考价格：60.00超级全能床上仰卧起坐健身器参考价格：99.00以上价格来自于网络，实际价格以购买... 查看详情
  回答者：javycom

• 做仰卧起坐健身器材谁能教我怎么用？

  话题：地产家居

  （3） 66
  仰卧，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，身体呈飞鱼形状，小腿下可垫上东西，这动作看起来很简单，但要能真正获得最好的训练效果，就必须做到以腹部机群的收缩力。望采纳，谢谢~ ... 查看详情
  回答者：9999xyz

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