3.1 电磁辐射（electromagnetic radiation）：能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。

3.2 比吸收率（specific absorption rate SAR）：指生物体每单位质量所吸收的电磁辐射功率，即吸收剂量率。

3.3 功率密度（power density）：在空间某点上电磁波的量值用单位面积上的功率表示，单位为W/M2。

或在空间某点上坡印廷矢量的值。

3.4 等效辐射功率（equivalent radiation power）：

3.4.1 在1000MHZ以下，等效辐射功率等于机器标称功率与对半波天线而言的天线增益的乘积。

3.4.2 在1000MHZ以上，等效辐射功率等于机器标称功率与全向天线增益的乘积。

3.5 热效应（thermal effect）：指吸收电磁辐射能后，组织或系统产生的直接与热作用有关的变化。

3.6 非热效应（non-thermal effect）：吸收电磁辐射能后，组织或系统产生的与直接热作用没有关系的变化。

1. 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 使用电脑辐射防护产品

2. 室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3. 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4. 电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5. 安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

6. 注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

7. 注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

随着现代科技的高速发展，一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。一般来说，雷达系统、电视和广播发射系统、射频感应及介质加热设备、射频及微波医疗设备、各种电加工设备、通信发射台站、卫星地球通信站、大型电力发电站、输变电设备、高压及超高压输电线、地铁列车及电气火车以及大多数家用电器等都是可以产生各种形式、不同频率、不同强度的电磁辐射源。电磁辐射对人体造成不同程度的危害。需要加强电磁辐射防护观念的普及和防护技术以及防护材料的开发。目前我国在这方面刚刚起步。国内研究机构有中国科学院电磁辐射防护研究院。山东德州高科防辐射研究中心等少数机构。技术开发方面也落后于世界。目前我国在电磁辐射屏蔽盒吸收方面开发的产品不多。主要集中在大连南京和山东。南京大连主要是开发泡沫型材料。山东瑞康防辐射材料有限责任公司主要开发涂料类产品。

防电磁辐射要点

●各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

●当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

●对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要离开一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。

●居住、工作在高压线、雷达站、电视台、电磁波发射塔附近的人，佩带心脏起搏器的患者及生活在现代化电器自动化环境中的人，特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人等，有条件的应配备阻挡电磁辐射的防辐射卡等产品

●电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装鲁德高科电磁辐射消除器。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时洗脸。

●手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。

●多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

工作环境防辐射

1.电脑

电脑屏幕的X光辐射：这种辐射通常只需要一个电脑辐射消除器来消除，如果没有，孕妇就要尽量保持与电脑屏幕的距离超过30厘米。电脑背面的电线圈辐射：这种辐射的危害较大，但一般人不会在电脑后作业。如果有准妈妈是在电脑机房上班的则要注意，尽量避免在电脑后作业。

2.手机

手机的辐射也是微小的一种，它的效力虽然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会，也尽量避免将手机挂在腰间。目前对于“CDMA手机和GSM手机，哪个辐射大”的问题仍有所争论，因此，无论准妈妈使用哪种手机，都要尽量小心。或者使用手机辐射吸收贴来防护辐射保护孕婴健康。

3.复印机准妈妈在使用复印机时，身体距离机器30厘米为安全距离。目前市面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。 安全起见最好使用节电防辐射插座。

医疗环境防辐射

X光辐射线对胎儿的影响，较易造成胚胎残废、胎儿畸形、脑部发育不良，以及儿童期的癌症几率增加。不过通常在怀孕初期，暴露于X光之中，比较容易造成重大的伤害，愈接近预产期，影响越小。

据吉林市医院放射科的工作人员介绍，一般孕妇如果接受了5雷得的X光暴射量，就相当于照20张腹部X光片。医师建议除非紧急状况，否则应选择在月经开始日算起的10天之内照X光，这样就可以不用担心在受孕以后照X光了。

那么，已经照了X光的孕妇怎么办？据了解，孕妇如在不知情的状态下受了X光辐射，应尽量保留拍片记录，这样以便医生协助你判断胎儿的安全性。一般在怀孕期，如果只是照一张腹部X光，大约是只有0.5雷得的暴射量，对胎儿影响并不足以要求孕妇做人工流产；而只是胸部X光或牙科X光等微量的辐射，对胎儿的影响就更微不足道了。因此，只要不是对准腹部或其附近部位的高剂量X光辐射，准妈妈大可不必过于担心。

《电磁辐射防护规定》（GB8702—1988）的内容可参见微波防护标准。

屏蔽主要是抑制外来的或向外的电磁波干扰或电场和磁场干扰的措施。屏蔽室即为隔绝（或减弱）室内或室外电磁场和电磁波干扰的房间，使通讯--电子设备、系统和子系统在特定的工作环境中正常工作。屏蔽室是电磁兼容（EMC）技术和电磁干扰（EMI）控制技术的综合应用。屏蔽方式一般可有以下几种：

1.静电屏蔽：主要抑制干扰源产生的电荷和静电荷电场，静电屏蔽是把屏蔽空间用导电金属几何封闭，遮挡电力线通过，不要求无缝连接，对金属外壳进行电连接，且必须接地。

2.磁屏蔽：用以抑制磁场的影响，采用高导磁率的铁磁物质封包屏蔽室和设备。建筑上常用的铁磁材料为镀锌铁皮。对磁场的有效屏蔽较困难，根据低频磁场辐射不远的原理，使磁干扰源远离实验区域是一种简便和有效的措施。

3.电磁屏蔽：利用电磁波穿过金属屏蔽层的反射损耗和二次反射损耗将干扰场削弱，屏蔽层应是电磁封闭的。任何孔洞、缝隙和进出管道、电源线、信号线都需采取相应措施。一般采用一点接地。

4.电磁波吸收室、半暗室、或无回波场地：为了抑制屏蔽室电磁波乱发射，发射场地的反射干扰，采用尖楔形吸波材料构成无回波电磁波暗室或半暗室，或采用定向反射造成区域性无回波场地。

辐射防护工程屏蔽室设计因素

主要有三个：频率范围，屏蔽效能，屏蔽室的使用要求。

辐射防护工程门窗口屏蔽做法

1.指形弹簧作法；2.插刀作法，3.多叠金属箔气压蜜蜂，4.射频橡带蜜蜂

辐射防护工程屏蔽用成品状况

由于屏蔽工程具有专业性和严格性，有专门厂家提供各类专用成品和专用屏蔽室等。按不同的技术经济指标选购有关整体屏蔽室或专用部件及屏蔽门、波导窗、电源滤波器等。为了保证质量最好实用专业厂商制品和专业施工单位。

《医院建筑电离辐射防护与电磁屏蔽建设指南》定位为一部医院建筑电离辐射防护与电磁屏蔽专项工程实施指南，指导专项工程落地实施，成为医院建设管理者、设计师、施工人员的工具书。内容涉及医院建筑全寿命周期的各个阶段及电离辐射防护与电磁屏蔽工程相关工作，并收录近年来有代表性医院建筑的电离辐射防护与电磁屏蔽工程良好实践。

《医院建筑电离辐射防护与电磁屏蔽建设指南》的编撰特点：

两个核心：以电离辐射防护工程和电磁屏蔽工程内容为核心；

三个行业：编撰委员会成员汇集了环保、卫生、建筑三个领域专家；

五个阶段：涉及医院建筑全寿命周期中前期、设计、施工、验收、运维五个阶段与电离辐射防护与电磁屏蔽工程相关工作；