深读-酒精肝3：酒精肝竟能不治而愈？

“深读君，我可不想得酒精肝，求支招！”

“深读君，我天天喝、月月喝，是不是得酒精肝了？”

“我这酒精肝到啥阶段了，还有救吗？”

你们这是想了解酒精肝防，查，治的节奏呀！

当当当当，板凳、瓜子，准备收货！

预防篇

要想不得酒精肝，少喝酒就行。

“深读君，戒酒太难了，臣妾做不到呀！”

医学界目前还没研究出有效的戒酒药，想靠药物、偏方戒酒，那都是坑。

深读君给你们几个戒酒小秘诀更靠谱。

立志戒酒。要相信戒酒必定成功，给自己良好的心理暗示。

逐渐减量。比如每天少喝一点，把白酒改为啤酒、葡萄酒等。

尽量避免与酒友聚会。深读君怕你经不住诱惑呀！

空腹饮酒最伤肝。要是非喝不可，喝酒前先来杯牛奶，喝酒时大口吃饭，别让胃空着。

检查篇

肝脏B超和肝脏CT检查

B超和CT检查能清晰地看到肝脏是不是有脂肪堆积、炎症、纤维化。

它们不但能检查出早期的肝脏脂肪病变，还能看出酒精肝各个过程的不同变化呢！

肝功能检查

想知道肝脏有没有受损，抽血测测肝功能。

肝功能检查报告怎么看？主要找“二谷”，谷丙转氨酶和谷草转氨酶这两项。

“二谷”只存在于活的肝细胞中，肝细胞一死，它们就会被释放出来进入血液。

血液中“二谷”含量越高，说明肝细胞死亡数量越大，肝受损程度越严重。

如果你经常喝酒、B超看到你的肝有脂肪性病变、二谷指标也比较高，那酒精肝的可能性就很高啦!

当然，一切诊断还得听医生的呦！

治疗篇

酒精肝的治疗可以用四句话概括：

一、脂肪肝阶段，戒酒就能改善症状。

二、只要没发展成肝硬化，积极治疗，治疗效果还不错。

三、按医生要求复查，及时调整治疗方案。

四、复查肝功指标正常、肝脏B超没事、酒也不喝了，酒精肝就算治愈啦。

药物治疗

一、加速乙醛代谢的药物，如美他多辛。

只有乙醛脱氢酶才能把乙醛变成乙酸。

乙醛在人体内大概24个小时才能代谢完全。

该类药物能增加乙醛脱氢酶的敏感度，让乙醛快速变成乙酸，缩短乙醛在体内的逗留时间，降低它对肝脏的损伤。

所以，大量饮酒后更适合服用此类药物。

同时它还能减少堆积的脂肪对肝脏造成的损伤，酒精肝患者可以长期用药。

遵医嘱治疗是关键！

二、抗炎药：糖皮质激素。

酒精性肝炎主要是大白对着乙醛蛋白加合物来劲、误伤很多肝细胞，才搞出来的炎症。

糖皮质激素能让大白理智一点、克制一点，大白一消停，炎症不就缓解了吗？

这类药物疗效杠杠的，能使重度酒精性肝病近期病死率从50%降至10%。

特别注意：激素类药物不能长期用药！当然，要听医生的话！

三、抗肝纤维化药物，如多烯磷脂酰胆碱类。

这类药物的主要目的就是延缓肝纤维化的进程，甚至能让已经纤维化的肝脏细胞重新散发活力。

另外，医生还会为你开些中药来调理肝脏，保肝护肝。

“厉害了深读君，这防、查、治酒精肝，一撸到底啊！”

深读君还没说完，你就上台抢戏啦！

下去听深读君吟诗一首：

过量饮酒会伤肝，定期检查很重要。

得了酒精肝莫慌张，戒酒、治疗是关键。

施主啊，酒海无涯，回头是岸；放下酒杯，立刻养肝。

佛系深读君是不是很帅？有缘再见！

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3月18日 全国爱肝日

今年全国爱肝日的主题：爱肝护肝，珍惜生命。要想护好肝，我们首先要知道肝脏最怕什么？

吸烟酗酒

烟草中的尼古丁以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏，而酒精引起的肝脏疾病发病率高达4.36%。

爱吃油腻的食物且不爱运动

肝脏是脂肪运输的枢纽，吃太多油腻食品容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积在肝脏内形成脂肪肝。

睡眠不足

养肝最好的办法是卧床休息，保证7小时睡眠时间。

抑郁易怒

肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响细胞的修复和再生。

胡乱吃药

服用多种药物容易产生药物交互作用，有伤肝的风险。

以上说的这五种行为是肝脏最害怕的，同时也是生活中最容易被人们忽略的。

正是由于人们并不注意生活中一些本就错误的习惯，导致肝病的发生率越来越高。其中，以酒精性肝病和脂肪肝最为常见。

酒精性肝病

酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，医学研究和临床实践也早已证明，过度饮酒会伤害肝脏。

事实上酒精本身并不是致癌物，真正危险的是它在体内的代谢产物乙醛。乙醛可以直接导致体内的细胞死亡，诱发慢性炎症和细胞复制，增加癌变的概率。

酒精量和致癌风险呈现正相关的关系，酒喝得越多，喝得越久，患癌症的概率也就越高。所以少喝酒对身体没坏处，即便您很爱喝酒，也要适当的控制饮酒量，让自己远离酒精性肝病。

脂肪肝

脂肪肝被称作是“富贵病”，生活水平的提高，导致越来越多的人加入到了脂肪肝患者的行列当中。

脂肪肝是如何演变成肝癌的呢？

因为不运动或者饮食结构不合理导致体内脂肪堆积，进而导致肝脏持续“长胖”，就好像穿上了厚厚的“棉衣”，呼吸困难，营养也难以送达，肝脏会开始发炎，即脂肪性肝炎。炎症的持续发作，使得脂肪性肝炎转变为肝硬化，从而进一步癌变。

预防脂肪肝最重要的两点：

1、合理膳食。每日三餐，膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2、加强运动。每天坚持体育锻炼，如慢跑、乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。

下周将迎来春分节气，按中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。

饮食方面：建议您多吃一些菠菜、糯米、黑米、桂圆、核桃等，这些食物对肝脏有保健作用，这几天正是降温的阶段，还可以适当吃一些温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、生姜、大葱等。

心理方面：心情阴郁或是急躁易怒引发肝脏气血不畅，保持良好的情绪是非常有益于养肝的。所以，休息的时候，不妨约上几个朋友外出走走，保持身心愉悦。

{ 今日话题 }

为了爱护肝脏，您都改掉过哪些坏习惯呢？

欢迎分享您的护肝历程！

硬板床≠硬床、光板床

因“腰痛”看医生的朋友，不少人都听过医生建议的一句话“回家改睡硬板床”，但很多人都认为硬板床就是指硬床、光板床，其实并非如此。

专家建议选床垫时要记住一个原则：床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中。

戒烟会导致发胖吗

不是所有人戒烟后都发胖的，因为戒烟而发胖的人，在一段时间内的平均体重增加一般也不过2～5公斤。通过合理调整饮食结构，积极开展科学的运动锻炼，便可以预防发胖。

牙刷多久更换一次

这既要看牙刷毛的质量如何，还要看使用者如何使用和保护牙刷。一般说来，目前市场上销售的牙刷，使用1～3个月后牙刷毛就会弯曲，建议牙刷的使用周期不要超过3个月。

但特殊情况也会因人而异，例如有的人刷牙时用力较大，不到1个月牙刷的刷毛就会弯曲、变形，此时就要及时更换。因为刷毛弯曲、变形的牙刷清洁作用明显降低，同时还容易对牙齿和牙龈造成伤害。

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