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拉力带使用方法

拉力带使用方法

站姿肩上推举(类似动作:哑铃推举)目标肌肉:三角肌、肱三头肌动作要领:(1)同时推举:将绳踩在脚下,两脚前后站立,两手持手柄在肩上,掌心向前,挺胸,吸气,呼气同时两手向上举至两臂伸直,但保持肘关节微屈。吸气还原至开始位置。如果你想加大难度,就用平行站立的姿势,两脚踩住绳。这样拉力绳的拉力就增强了(2)交替推举:准备姿势站姿肩上推举,单手交替完成动作。前平举(类似动作:哑铃前平举)目标肌肉:三角肌前束动作要领:两脚平行站立,踩住绳,两手持手柄在身体两侧,抬头挺胸。吸气,呼气时两臂同时向前抬起至与地面水平,吸气还原。直立划船(类似动作:杠铃直立划船)目标肌肉:三角肌前束、斜方肌动作要领:两脚平行站立,将绳的两端踩在脚下,两手抓住拉力绳的中间,两手间的距离大概20厘米,挺胸抬头,吸气,呼气同时向上提起拉力绳至下颌,吸气向下还原,注意整个过程,两手是贴近身体的,感觉发力是抬起肘关节。侧平举(类似动作:杠铃直立划船)目标肌肉:三角肌中束动作要领:两脚前后或平行站立,将绳踩在脚下,两手持手柄在身体两侧,挺胸抬头,身体微前倾。手臂保持微屈,吸气,呼气时外展手臂,当肘关节与肩部同高时停住,吸气还原到初始位置。做这个动作时,你应该想着抬起你的肘关节而不是手,这样就更容易找到三角肌收缩的感觉。此练习能很好的锻炼到三角肌。俯身侧平举(类似动作:哑铃俯身侧平举)目标肌肉:三角肌后束动作要领:两脚分开站立,两膝微屈,屈髋并保持背部挺直,将绳踩在脚下,拉力绳在脚上交叉,两手握手柄,保持肘关节微屈,吸气,呼气同时将两手向两侧平举至与地面平行,吸气同时还原至初始位置。此练习强化三角肌后束、斜方肌中部菱形肌。这个动作也可以单手来完成。使用八字绳来做会更有挑战。

【规 格】: 长:1500mm 宽:150mm 厚:0.35mm

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拉力带造价信息

  • 市场价
  • 信息价
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消火栓使用方法

  • 400x600
  • 13%
  • 武汉淘金远科技有限公司
  • 2022-12-06
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拉力带

  • 品种:拉力带;材质:橡胶;规格:其它;规格型号:YJ-6009
  • 云健
  • 13%
  • 云南云健体育用品有限公司江西销售处
  • 2022-12-06
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拉力带

  • 品种:拉力带;材质:橡胶;规格:其它;规格型号:YJ-6009
  • 云健
  • 13%
  • 云南云健体育用品有限公司江西销售处
  • 2022-12-06
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拉力带

  • 品种:拉力带;材质:橡胶;规格:其它;规格型号:YJ-6009
  • 云健
  • 13%
  • 云南云健体育用品有限公司四川直销
  • 2022-12-06
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消火栓/消防栓使用方法

  • 规格:36×17cm;品种:消火栓/消防栓使用方法;
  • 鼎泰
  • 13%
  • 浙江鼎泰消防科技有限公司
  • 2022-12-06
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卷扬机

  • 牵引力1t(H=41m)
  • 台班
  • 汕头市2012年1季度信息价
  • 建筑工程
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卷扬机

  • 牵引力3-5t(H=41m)
  • 台班
  • 汕头市2011年4季度信息价
  • 建筑工程
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卷扬机

  • 牵引力3-5t(H=41m)
  • 台班
  • 汕头市2011年2季度信息价
  • 建筑工程
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卷扬机

  • 牵引力1t(H=40m)
  • 台班
  • 广州市2011年1季度信息价
  • 建筑工程
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卷扬机

  • 牵引力3-5t(H=40m)
  • 台班
  • 广州市2011年1季度信息价
  • 建筑工程
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橡皮拉力带

  • 弹力健身男胸拉力带阻力力量训练引体向上辅助绳
  • 12根
  • 1
  • 国产
  • 中高档
  • 不含税费 | 含运费
  • 2021-08-09
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舞蹈拉力带

  • TP 面料,拉丁弹力,尺寸:90×5cm.
  • 50根
  • 3
  • 天智、神州 、宏博
  • 中档
  • 不含税费 | 含运费
  • 2020-07-20
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舞蹈拉力带

  • 天然乳胶 1500mm×150mm×0.35mm
  • 30根
  • 1
  • 中高档
  • 不含税费 | 含运费
  • 2021-07-30
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灭火器使用方法

  • 400×360超透打印
  • 1865套
  • 3
  • 中高档
  • 含税费 | 含运费
  • 2022-08-19
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消火栓使用方法

  • 400×600
  • 23件
  • 1
  • 中高档
  • 含税费 | 含运费
  • 2021-08-02
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拉力带颜色

目前市面上拉力带的颜色多样,主流颜色有蓝色、紫色、粉色、绿色、桃红色,深受女性的喜爱。

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拉力带材质

拉力带采用天然橡胶制作而成,比人工合成的其他品牌瑜伽拉力带更具有以下优点:弹性好,强度高,综合性能好等。

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拉力带使用方法常见问题

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拉力带特点及功用

◆拉力带具有良好的回弹性,和瑜伽训练中的动作配合得游刃有余,达到更好的塑性目的。

◆适合力量比较小的青少年和女性,有效舒展及锻炼全身肌肉,稳定姿势及控制伸展距离,有效改善身体活动能力,塑造完美身体曲线,是修习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品。能增加锻炼的趣味性,改变单一的锻炼方式。

◆拉力带多次被湖南卫视越淘越开心节目推荐为专业的瘦身健身用品。深受广大健身爱好者朋友的喜爱。

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拉力带优点

柔软、回弹力强、耐磨、综合性能好、

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拉力带的使用注意事项

1.避免拉力带与尖锐物品或粗糙表面接触;如发现破损应避免使用

2.拉力带只有在绷紧的状态才会产生阻力。单位长度被拉伸得越长,产生的阻力越大。可以以此来调节阻力的大小。

3.拉力带两端应固定好,以免因松动、脱离而对使用者产生伤害。手握时应在环绕至少一圈来保证抓握的牢度。

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拉力带使用方法文献

消防带的使用方法 消防带的使用方法

消防带的使用方法

格式:pdf

大小:19KB

页数: 3页

本文整理于网络,仅供阅读参考 消防带的使用方法 消防带的使用方法: 方法一:适用于比较宽敞的地方 当在 20米内的范围区域和一个人在场时, 可将消防栓内的消 防软管卷盘向消防栓外拉出,将卷盘内的软管全部拉散出来放在 地上,逆时针方向拧开卷盘软管上的供水阀门,左手掌心向上握 住软管喷头向火场方向牵引,到达火场区域后拉开阀门开关,将 水喷向火场灭火,灭火时应注意火场区域范围是否有未关闭电源 的电线存在,防止触电危及灭火人员安全。 方法二:适用于比较宽敞的地方 如火场超过 20米以外范围和三个人在场时, 一消防员可立即 由消防栓内取出按规范整理好的消防水带直立于地上,左手虎口 向上握住水带内接头,右手掌心虎口向下握住水带外面接头,拖 起水带侧身向火场前方用力抛出水带,抛出水带后两手向后稍微 一拉,水带将沿直线向前翻滚伸展,右手握持的一侧接头交给同 时到达的消防员,双手握住另一接头快速铰接上消防栓

消防水带正确的使用方法 (2) 消防水带正确的使用方法 (2)

消防水带正确的使用方法 (2)

格式:pdf

大小:19KB

页数: 3页

消防水带正确的使用方法 1、打开防火栓门,取出水龙带、水枪。 2、检查水带及接头是否良好,如有破损严禁使用。 3、向火场方向铺设水带,避免扭折。 4、水带靠近消火栓端与消火栓连接, 连接时将连接扣准确插入滑槽, 按顺时针方向拧紧。 5、将水带另一端与水枪连接(连接程序与消火栓连接相同)。 6、连接完毕后,至少有 2 人握紧水枪,对准火场(勿对人,防止高 压水伤人)。 7、缓慢打开消火栓阀门至最大,对准火场根部进行灭火。 8、消防水带连接,消防消防水带在套上消防水带接口时,须垫上一 层柔软的保护物,然后用镀锌铁丝或喉箍扎紧。 9、消防水带的使用。使用消防消防水带时,应将耐高压的消防水带 接在离水泵较近的地方, 充水后的消防水带应防止扭转或骤然折弯, 同时应防止消防水带接口 碰撞损坏。 10、消防水带铺设。铺设消防水带时,要避开夹锐物体和各种油类, 向高处垂直铺设消防水带时, 要利用消防水带挂

乳胶拉力带概述

拉力带为天然乳胶制成,它具有高弹性,不易变形,颜色鲜艳,不易褪色,可随身携带等,特点是专为强身健体,瘦身减肥而设计的。能让您下垂的肌肉恢复到那种紧绷、自然的状态。

,回弹性近100%,可做多种颜色,任意长度,已获得发明专利

,支持海、路、空各种运输方式。

产品为天然乳胶,绿色环保,已通过SGS无毒检测认证,公司内部有严格产品质量控制体系及标准,已于2005年通过了ISO质量管理体系认证。

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澳瑞特JS-5065M跑步机保修信息

质保备注:一年保修、终生维修。

质保时间:1年

电话备注:24小时服务热线

"澳瑞特"产品三包有效期及保修范围如下:① 主机,机架及钢铁制件3年;② 非钢铁组(部)件2年(下述除外);③ 机械传感器,夹布胶质摩擦带、钢丝绳、塑料滑轮、锦丝拉力带、塑料磁性转盘、锦丝磨擦带、橡胶弹性拉力板(环)等类1年(包修范围不包括机件正常折旧、电池损耗及非正常损坏者)。

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广州市力梵体育用品有限公司简介

广州市力梵体育用品有限公司创建于2008年,是华南地区一家专业瑜伽用品生产供应商。

广州市力梵体育用品有限公司主要生产TPE/PVC瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽铺巾、瑜伽球、瑜伽伸展带、瑜伽拉力带、瑜伽砖(EVA跟TPE)、瑜伽轮等瑜伽系列用品。公司厂房占地8000多平方米。拥有一支高素质的产品研发、生产、管理、营销策划及市场推广的精英团队,以及拥有现代化缝纫衣车,瑜伽垫生产线三条,瑜伽铺巾生产线一条,瑜伽砖生产线,瑜伽轮、瑜伽伸展带等生产设备,且严格按照IS09001质量管理体系管理。

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