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爬楼梯运动特点

爬楼梯运动特点

（1）对运动场地要求简单，有楼梯就可以进行，安全性高。 （2）室外楼梯视野好、光线佳、宽敞，应为老年首选场地。 （3）跑楼梯是连续性运动，不需要特殊技能，运动的部位主要是双下肢。

爬楼梯造价信息

市场价
信息价
询价

楼梯机

规格型号：
195×101×196cm(裸机)
价格行情：
材料单位：
件
材料品牌：
340
材料税率：
13%
供应商：
河北达创体育器材有限公司
报价时间：
2022-12-06

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楼梯实木免漆楼梯

规格型号：
可定做/斜爬梯阔架橡胶木
价格行情：
材料单位：
套
材料品牌：
吉步楼梯
材料税率：
13%
供应商：
无锡市吉步楼梯经营部
报价时间：
2022-12-06

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楼梯

规格型号：
850mm
价格行情：
材料单位：
根
材料品牌：
材料税率：
13%
供应商：
泰州赛凌斯不锈钢制品有限公司
报价时间：
2022-12-06

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楼梯

规格型号：
品种:楼梯,材质:钢,规格(mm):按图纸制作
价格行情：
材料单位：
t
材料品牌：
杭萧结构
材料税率：
13%
供应商：
杭萧钢构股份有限公司
报价时间：
2022-12-06

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楼梯

规格型号：
品种:斜梁楼梯;材质:红橡;
价格行情：
材料单位：
踏
材料品牌：
米兰印象
材料税率：
13%
供应商：
河南景鸿建材有限公司
报价时间：
2022-12-06

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预制楼梯

规格型号：
60-80kg/m3
价格行情：
材料单位：
m³
材料税率：
地区时间：
深圳市2016年9月信息价
所属行业：
建筑工程
备注说明：

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预制楼梯

规格型号：
价格行情：
材料单位：
m³
材料税率：
地区时间：
深圳市2016年4月信息价
所属行业：
建筑工程
备注说明：

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预制楼梯

规格型号：
60-80kg/m3
价格行情：
材料单位：
m³
材料税率：
地区时间：
深圳市2016年12月信息价
所属行业：
建筑工程
备注说明：

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预制楼梯

规格型号：
60-80kg/m3
价格行情：
材料单位：
m³
材料税率：
地区时间：
深圳市2016年6月信息价
所属行业：
建筑工程
备注说明：

查看价格

预制楼梯

规格型号：
价格行情：
材料单位：
m³
材料税率：
地区时间：
深圳市2016年5月信息价
所属行业：
建筑工程
备注说明：

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儿童攀爬楼梯

规格型号：
详儿童攀爬楼梯图
需求量：
1个
报价数：
3
材料品牌：
材料档次：
中档
费用说明：
不含税费 | 含运费
询价时间：
2020-04-30

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儿童攀爬楼

规格型号：
1.规格、尺寸:24cm×24cm×1cm厚镀锌钢通,立柱73cm×10cm×3cm厚红雪松防腐木外包 2.10m长,直径0.8m不锈钢滑道一个 3.具体详见附件示意图
需求量：
1项
报价数：
3
材料品牌：
材料档次：
中档
费用说明：
不含税费 | 含运费
询价时间：
2022-07-04

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运动数据展示设备

规格型号：
1、名称:运动数据展示设备2、参数:(1)个人运动信息数字化系统:数据管理,信息处理,数据建模(2)运动分析及展示系统:热量消耗,当日里程,当日运动时长,运动速率,运动分析、运动建议、运动排行榜(3
需求量：
1套
报价数：
1
材料品牌：
材料档次：
中高档
费用说明：
含税费 | 含运费
询价时间：
2022-08-05

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公园运动器材

规格型号：
公园运动器材
需求量：
1个
报价数：
1
材料品牌：
材料档次：
中档
费用说明：
不含税费 | 不含运费
询价时间：
2019-11-06

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公园运动器材

规格型号：
公园运动器材
需求量：
1个
报价数：
1
材料品牌：
材料档次：
中档
费用说明：
不含税费 | 不含运费
询价时间：
2019-11-06

查看价格

爬楼梯生理作用

（1）提高心血管功能，强壮心肌，增强心肌收缩力和心脏冠状动脉系统的供血能力，改善心肌血液循环，防治冠心病。 （2）改善下肢大血管壁的弹性，增强下肢静脉瓣膜的功能，对下肢静脉曲张有良好的防治作用。 （3）提高肺功能，增加肺活量，改善肺组织弹性，提高肺血气交换效率，进而提高血氧饱和度，促进全身的新陈代谢。 （4）发展下肢肌肉力量，强壮骨骼，促进骨组织的新陈代谢，防治骨质疏松症。 （5）提高膝关节部位软组织的韧性，增加膝关节面软够的抗摩擦力和抗压力。如果运动量过大，会相应加大膝关节面软骨的磨损。

爬楼梯注意事项

（1）跑楼梯运动时膝关节部位承受负荷较大，有膝关节部位损伤和疾病的人不宜参加此项运动，否则不利于伤病的康复。 （2）上下楼梯要把握好节奏，速度不能过快，以防止摔倒。适宜的速度应控制在20~50阶梯/分钟，体力好的人和年轻人可以速度快些，体力虚弱的人和老年人可以速度慢些。运动中根据体能情况及时停下来休息，防治疲劳过度。 （3）根据体能和下肢力量，可以一步一阶梯或一步数阶梯运动，阶梯的高度14~15厘米为宜，运动时间控制在5~10分钟以内。 （4）初试-跑楼梯运动者的身体协调性和运动节奏还没有掌握，应手扶护栏进行运动；经一个时期的锻炼，掌握技巧后再脱离护栏进行运动。

爬楼梯运动特点常见问题

爬楼梯好吗？

爬楼梯对身体的好处是:能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习. 爬楼梯对身体的坏处是:爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼...
求助大神爬楼梯是有氧运动吗

是，而且同样的距离而言，爬楼梯消耗的热量远高于慢跑或快走的热量次数取决于你要想达到的目标匀速就行，不用急，而且可以两级一步地上但注意一定要坐电梯下去，再爬上楼，不要自己下楼梯，对膝盖有损伤
求告知爬楼梯减肥好吗

　　爬楼梯是可以很有效的减肥的哦，属于有氧运动，主要锻炼大腿。但是爬楼梯可以有效减肥一定要建立在坚持的基础上。起码一天要坚持三十分钟，最少要坚持一个月才能看到效果的哦。开始的时候速度不用太快，等到适应...

爬楼梯适宜人群

适宜能完成动作的所有人群，但患有髋关节、膝关节、踝关节疾病的人不能参加此项运动。

爬楼梯运动特点文献

“乘电梯”和“爬楼梯”

“乘电梯”和“爬楼梯”

“乘电梯”和“爬楼梯”

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大小：121KB

页数：未知

这是一座高层建筑。楼内的两侧分别是楼梯通道和电梯。于是通常总有一部分人选择走楼梯，另一部分人选择乘电梯。乘电梯快捷而轻便，但有可能发生意外——冲顶、沉底或门打不开；走楼梯稳当又安全，却实在堤又累又慢。

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这样爬楼梯不伤膝盖

这样爬楼梯不伤膝盖

这样爬楼梯不伤膝盖

格式：pdf

大小：121KB

页数： 1页

这样爬楼梯不伤膝盖

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爬楼梯运货车电动爬楼梯运输车爬楼梯拉货车

爬楼机使用注意事项：1.注意—— 完全没电的状态下会导致电池性能下降并缩短电池寿命！2.注意—— 请保持插座干燥！新电池在几次充电后会达到最佳最充足状态。3.小心——在换保险丝之前，先从电源插座或车载插座上拔掉电源线！4.注意——请勿修补或连接损坏的保险丝！5.注意——请使用我厂制定型号的保险丝替换！6.注意——定期检查爬楼脚轮的磨损情况，如果发现爬楼脚轮损坏或磨损严重，请与授权的专业人士或者制造商联系！ 爬楼机组成结构：1：按钮开关 2：高低速开关 3：紧定把手 4：故障指示灯 5：总开关6：轮胎 7：载物板 8：边缘制动杆 9：爬楼脚轮 10：电量显示11：安全绑带 12：副扶手 13 上下楼开关 14 折叠扶手 爬楼机双速爬楼模式：一档为低速爬楼模式，二挡为高速爬楼模式。1 上下楼切换开关2 检查电池电量：1）当电量显示为 100％时为满电；2）当电量显示低于 20％时即为电量低此时应充电或更换电池；3）当电量显示为 10％时此时，此情况下，电量最多能支撑爬楼机爬 40-55 级台阶。 爬楼机在平地操作：1、调整爬楼脚轮以便在平地推行时不接触地面。2、向下按下边缘制动杆，关闭边缘制动装置。3、倾斜爬楼机并保持平衡4、当爬楼机在平地运输时，让爬楼机一直处于重心平衡位置即可。注：平地操作时务必关闭电源开关，以免误操作。

爬楼梯轮椅设计缘由

广州黄华路一小区内。2010年已69岁的丈夫刘铁儿退休前是广州南洋电器厂的高级技工。铁叔的妻子患有风湿病，行动不便。妻子若要从住所的2楼到一楼，铁叔要花好大力气。 妻有疾在身行动不便，丈夫爱妻心切，费心设计出一辆可以爬楼梯的轮椅，让妻子方便出门看世界。

爬楼梯轮椅国内现状

轮椅在平地或坡度小及小的坎、沟行进没有太大的难度，面对几级台阶会毫无办法。这对下肌缺陷的人是一项不小的挑战。人们对生活用品的需求，迫切需要让轮椅上下楼梯。于是，从人登梯动作，联想并设计出步进式爬梯轮椅;从装甲车[坦克车]的越野性，移植到轮椅车的上下楼梯行进中;星轮交换等多种爬梯形式。在中国国内，很多出自需用而自发明的有北京通县李先生五星轮，青岛的万字轮以及广州黄华路铁叔

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