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转掌:一为八卦掌之旧名;二为乳山秦文清先生所传之开式与合式转掌。转掌目的:借此将全身骨节松开,节节贯通,四肢在全身整体协调之下发挥着各自独立作用的一种整体力。走圈转掌就可以产生惊人力量,一重重的内力排山倒海,不需要外家练力法辅助。 走圈转掌有功夫,运动中可以达到腰无时不旋,手与脚无时不合,双臂在自然松长状态中出螺旋之力,双腿无时不与身、手和谐,头无时不与天说着话,两脚之掌心左右交替与地摩擦。头挂于天而脚扎于地,身体之八卦处处归位,全身运动起来成为一个整劲。
借此将全身骨节松开,节节贯通,四肢在全身整体协调之下发挥着各自独立作用的一种整体力。
预备及上肢动作
1、并步站立,双膝微有曲意;左手前伸,掌心向上,掌指向前,如托一盘,肘微曲,肘尖正冲地面,右手放置在小腹前,掌指向前或微向左皆可,掌心向下,右肘绝对不可有横撑之力和后拉之趋;左大臂与前胸夹角不得超过90度,此与常见的八卦转掌大相径庭,切记;目前平视。
2、左掌内翻,转至掌心向下,右掌外翻,转至掌心向上;右掌经左掌背上前穿,定势时,掌指向前,掌心向上,如托一盘,肘微曲,肘尖正冲地面,右大臂与前胸夹角不逾90度;同步左掌垂沉至小腹前,掌指向前或微向右皆可,掌心向下,左肘绝不可有横撑之力和后拉之趋;目依旧前平视。此为一循环。
3、右掌内翻,转至掌心向下,左掌外翻,转至掌心向上;左掌经右掌背上前穿,定势时,掌指向前,掌心向上,如托一盘,肘微曲,肘尖正冲地面,左大臂与前胸夹角不逾90度;同步右掌垂沉至小腹前,掌指向前或微向左皆可,掌心向下;目依旧前平视。此为二循环。
依据2和3的要领,不断重复练习即可。练习中一定记住手肘胸的格局与要领。
1、在地上划两个相贴接的8字圈,圈的直径在100--150厘米间;并步站立于8字交叉点,双膝微有曲意;
2、手肘胸格局不变,头颈左拧,然后迈步循圆逆时针走转,脚下无任何要领,就如同平日散步一般,勿有趟泥、扣、摆之类和想法,只是自由地遛达,此与常见八卦转掌不同,切记;头颈虽然左拧,眼睛不要故意有所关注,漠视。
3、走转至8字交叉点,头颈右拧,足下不停,顺时针沿另一圆走转遛达;左掌右掌实施一循环。
4、走转至8字交叉点,头颈左拧,足下不停,逆时针循圆走转遛达;右掌左掌实施二循环。
5、参考2、3、4的要领,不间断地循8字双圆左旋右转遛达即可。练习中一定记住头颈手肘胸的格局与要领。
循圆操作熟练后,必须扔掉圆。随意走转遛达,头颈转向何方,足就向何方走转。头颈左右交替拧转,足下也会相应地随顺着改变走转方向,双手也会随顺着前后交换。练习一段时间后,当你有"头是方向盘,脊是连接杆,手脚是四个轮"的体认,大致合格。
转掌:为八卦掌之旧名。
转掌之一:八卦掌最初叫转掌,后来流传渐广,转掌特指八卦掌的基本功。走圈时所常练的几种掌式,也是八卦掌最基本的掌式之一。长期苦练转掌式,就练出了全身的整劲儿,练出了双掌在行走中的发力,走中有打。
转掌之二:秦文清先生所传之转掌
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扦插就能活,见干浇水,充足光照
麒麟掌原产印度东部干旱、炎热、阳光充足的地区,为霸王鞭的带化变种。具棱的肉质茎变态成鸡冠状或扁平扇形,其他同霸王鞭。全株含有白色乳汁,误食可造成严重中毒;溅入眼中可致失明。为夏型种,生长适温22-28...
玩转PSP掌机视频简单三式
PSP相信为广大爱好游戏的朋友所熟悉,它是SONY推出的一款手持式娱乐设备,拥有480×272的高分辨率给你细腻亮丽的视觉感受,其实除了玩游戏以外,我们更多的时候将它作为一种移动视频欣赏设备。
掌机变主机RemoteJoy玩转PSP视频输出
索尼PSP游戏掌机虽然有着4.3英寸的屏幕,但和电脑显示器相比还是小的可怜。为此索尼也为玩家们带来了PSP新一代的升级版PSP2000,通过专用线缆的连接可以将PSP视频输出到电视等视频设备上。不过面对这个“优待”,PSPl000的玩家只有望洋兴叹的份儿。其实要把PSPl00筛出到其他设备上并不困难,上市较早的PSPl000也可以通过插件和第三方软件将游戏视频输出到显示器上,此外还可以支持游戏视频的录制。
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纺织护理条件:家庭洗衣机,40度,50次以上,30分钟/次;从内而外熨衣;
墨层厚度: Q1-1系列:有效厚度:100UM -130UM左右,总厚度为:200UM -240UM左右;多种专色选择;Q1-2系列:有效厚度:50UM -70UM左右,总厚度为:150UM -180UM左右;多种专色选择;Q1-4系列:有效厚度:150UM -200UM左右,总厚度为:250UM -300UM左右;
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12月21日,中核集团原子能院自主研制的高放废液转形系统试验装置在经过24小时联动试验后,成功处理了720升模拟高放废液,并产出满足冷坩埚熔炉熔制玻璃固化体所需的煅烧物产品。这意味着我国已初步掌握高放废液转形技术。
冷坩埚玻璃固化技术是目前国际上一种用于放射性废物处理的新型玻璃固化工艺技术,具有熔制温度高、熔炉寿命长、适应范围广、处理废物种类多、退役成本低等优点,是我国高放废液处理的优选工艺技术。其中,高放废液转形是冷坩埚玻璃固化技术的关键,旨在通过技术将高放废液制作形成粉末或颗粒状煅烧物,以便最终将高放废液处置成满足需要的玻璃固化体。(张华) 来源:中核网
红掌这种植物在家中养护的并不常见,有的朋友可能也没有听过,不过像花烛这样的别名可能大家就有所熟悉了。其次红掌的花朵是非常好看的,而且颜色多样,红色,白色,粉色等等。那么我们今天就给大家说说红掌要如何进行养护呢。
1、花盆的选择?
我们一般都会用塑料花盆进行栽种,不过我们也可以用一些透气性好的陶盆,这个主要看个人的喜好和家中装饰风格的搭配。花盆的大小这个要注意下,因为花盆过大,我们在浇水的时候不知道分寸,浇多浇少都不好把握;那如果盆太小了呢,红掌的根部还不能完全生长开就被阻挡了,那么肯定涨势不会太好的,所以我们一定要选择大小合适的花盆,不能为了省事一下子用个大的。
2、盆土的选择
红掌同时喜欢疏松肥沃的土壤,因为这样的土壤通常都含有较多的有机物对于红掌的生长是非常好的。当然我们还可以配一些树叶啊,泥炭土等等,作为基肥这样在后期施肥的时候可以适当的减少呢。
3、红掌的浇水
红掌喜湿润偏潮湿的土壤和较高的空气湿度。春、夏、秋生长旺季保持盆土的潮湿,同时经常向其叶面和四周喷雾,以增加空气湿度。秋末气温下降至18℃左右时逐步减少供水,使盆土湿润。冬季是开花的季节,不能缺水,但因冬季温度较低,浇水不宜多,保持盆土湿润即可,同时因室内空气湿度较低,应注意向其叶面和四周喷雾数次。如布置于空调房间,应增加喷雾次数。开花时注意不应将水喷在花上。
4、红掌的施肥
给红掌施肥我们要遵循一点,不要认为试一次肥就足够了,所以用的都是浓肥,这样不仅不能让红掌开花,还会把根部烧死,我们只能用薄肥来施,增加施肥的次数,这样才是对于红掌施肥的正确步骤。
红掌花我们平时可以放在墙角的花架里,或者是飘窗台也是不错的地方呢,需要注意的是,不要让红掌长时间接触光照,不利于其开花呢。