走石子路，也是一种很好的局部按摩保健方法，石子的高高低低，正好刺激脚底的不同穴位，起到按摩足底的作用。

光脚在石子路上走当然是有好处的,但是并不是每个人都适宜,低龄儿童和高龄老人不要频繁走石子路，其实是一种很好的局部按摩保健方法，石子的高高低低，正好刺激脚底的不同穴位，起到按摩足底的作用。但走石子路最好是赤脚，石子路要干净，不要损伤脚部皮肤。

另外，锻炼者要持之以恒。人体各个部位的器官，都能在脚底找到一个固定的反射区，如在左右脚底把各反射区的器官画出来，恰巧是一个缩小的人形。走石子路，就是利用石子按摩足部反射区，刺激该反射区相应的器官，促进血液循环，将体内的杂质、沉积物借助泌尿系统、消化系统及皮肤汗腺排出体外，使体内血液循环迅速恢复正常，病变器官可得到充分的营养而迅速恢复功能，既可消除整日的疲劳又可强身疗病、增强免疫能力、清除器官障碍，达到有病治病、无病强身的功效，尤其是对中老年人来说更是一种方便、有效、实际的治病保健方法。