该频闪灯是以固定频率闪光，适合于机器速度比较稳定的场合，因为此时被观测对象也是以一个稳定的频率出现，从而可以实现比较好的观测效果。具体步骤如下:
1) 先估测图案的运动频率，具体估算方法在前面印刷机案例中已有介绍。
2) 将频闪灯的闪光源照射向被测物体。
3) 由高频往低频方向调整到估算频率,再微调直到被测物体显现出第一个清晰的同步静止画面为止。在确认静止画面时可借由该被测物体的外、轮廓、标记等等,来确认是否与停止不动时的画面完全相同,也可以调整其两倍的频率，来确认是否存在两个重叠影像,从而确定其一倍频率时的影像,绝对是真实同步静止画面,也是其真实的 RPM或 FPM。
4) 读出数字幕上所显示的数值,即是该被测物体之每分钟的工作次数(或称RPM;或称 FPM)。
当机器速度不断变化时，被观测对象的频率也不断变化，此时以固定频率闪光的内部控制模式不能适应，此时应当采用外部控制模式。通过自动同步频闪灯外接传感器获取外部图像的信号，来一个图案，频闪灯就闪光一次，从而实现图案的自动同步跟踪。
