降低电磁波的不良影响，就必须养成自我防范的习惯。一般电器行都有贩售「电磁波测试笔」，可以轻易测出电磁波的强度，只要超过标准就会发出警讯，使用者就应远离被测物直至警讯消失为止。
要测知电气产品是否有辐射或电磁波，也可以采取比较简便的方式，就是利用家用、小型可接收AM（调幅）频道的收音机，打开后将频道调在没有广播的地方，并且靠近所要测量的 电视、冰箱、微波炉或电脑等家电用品，如果发现收音机所传出的 噪音突然变大，说明该电器周围有较强的电磁辐射。走出一段距离后，噪声就会恢复原来较小的噪音量；如此即可测出「安全」距离来。
不同的电器也有不同的防范办法，像电脑用过最好只关荧幕不关机，电脑萤幕改换成液晶荧幕；接听手机时，手机最好不要放在腰间或裤子口袋中，而应该用手持或放置于距离人体五十公分处；购买住宅则在远离变电设备及基地台设置地点。
1993 年瑞典北欧三国研究调查公布，受到2mG 以上电磁辐射影响，罹患白血病的机会是正常人的 2.1 倍，罹患脑肿疡的机会是正常人的1.5 倍，以上资料摘自日本1996.3 出版SAPIO 杂志。
(4-1), 专家建议：
| 防止电磁波的10 大对策 | 原 因 说 明 |
| 1.尽量远离电化制品 | 距离愈远，电磁波的强度愈小，对人体的危害就越小。 |
| 2.无法远离时要尽量缩短使用时间 | 再强的电磁波，时间愈短，影响愈小。 |
| 3.选用电磁波小的制品 | 电灯泡比日光灯小，无线电话比行动电话小 |
| 4.与其选用大型，尽量选用小型 | 同种的家电制品，大型的不但耗电量高，电磁波也强。 |
| 5.年轻人要特别注意 | 细胞分裂正值旺盛的年轻人容易受影响，孕妇特别要注意。 |
| 6.要晓得测定出的安全距离 | 厂家的电磁波数字不准，要明确的测出才好。 |
| 7.注意后方及两侧 | 电视机与个人电脑的后方及两侧所释出的电磁波极强。 |
| 8.插头不用的时候要拔掉 | 插头插着的时候，大多数的电磁波即会释出。 |
| 9.睡觉时要特别注意 | 睡觉时间通常很长，即使微量的曝露其影响也会很大 |
| 10.改变非依赖电不可的心态 | 电化制品环绕着的生活，曝露于电磁波的机会乃大增。 |
其实并不是任何电磁辐射对人体都有影响，只要强度不大，对人体就没有多少危害。至于市场上卖的防电磁辐射的产品，大多没有任何作用，大家不要上当受骗。切记，屏蔽电磁波的方法只有用金属网或金属板，要么就用厚的混凝土或泥土来吸收。如果无法屏蔽强度较强的电磁波，让你不受影响唯一方式就是远离辐射源，因为电磁波的强度和距离的平方成反比，即距离为原来两倍，强度就降低为原来四分之一。
