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1.进入岩磐浴房之前应卸妆;
2.不宜在过饱和空腹时汗蒸;
3.汗蒸的最佳时间为30-45分钟;
4.进入进行岩磐浴先喝适量的水,进行岩磐浴过程中根据需要也可适量补充;
5.岩磐浴过程中不可擦,搓身体,可用毛巾沾拭;
6.岩磐浴后2小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冰冷食物及饮料,2小时内不能吸烟喝酒;
7.岩磐浴后1小时内不要吹风扇和空调。