马尾草(Equisetum arvense)据说春季采摘的马尾草对预防或逆转骨质疏松特别好，因为它富含矿物质， 尤其是镁。据说马尾草因富含铬、黄素类、皂苷、收敛剂故能预防动脉硬化。马 尾草与带刺的荨麻联合应用时疗效更强。马尾草还含钾和铁，能增强活力、减轻 疲乏感。

马尾草能用来做汤或晒干后用来泡茶。剂量是每天1杯(250毫升)春季采 集的马尾草晒干后泡成的茶(已做好的茶叶包在含量和效用上不那么可靠，但可 能较安全)。如果你在喝茶后有神经过敏和尿路刺激的感觉，那就不要再用马尾草了。

马尾草含丰富的硅酸，能帮助身体吸收钙质，滋养指甲、皮肤、毛发、骨骼和全身的结缔组织。牛蒡和马尾草可改防止头发开叉，同时增加头发弹性。马尾草还可以帮助排除皮肤和头发多余的油脂，使发丝长得更健康、浓密且有弹性。此外，马尾草还可用于阻止出血性伤口及促进痊愈。