百香果怎么吃减肥？这个问题很关键，因为身体胖了会影响健康，很多东西想吃又不敢吃。选择百香果减肥的好处在于既能有效减肥，又能补充其他营养，让你想吃就吃。

首医科大杨教授指出，肥胖可能会导致高血压、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症、脂肪肝等疾病。所以要减肥，大家都知道，要达到健康减肥的目的，除了少吃东西以外，还不能缺少其他营养，否则，体重是减下来了，最后身体的其他机能出现问题，这样的减肥结果大家都不想看到。百香果怎么吃减肥呢？

百香果怎么吃减肥

一、百香果柠檬水

推荐指数：*****

原料：百香果2个、柠檬1个、蜂蜜少许

制作方法：把百香果洗干净，挖出果肉再加两片柠檬，加入适量蜂蜜，用300毫升60度以下的温开水搅拌即可。

百香果柠檬水减肥的好处：

百香果有大量膳食纤维让你有饱腹感，会让你减少吃其他饮食，另外柠檬还有大量维C、维P，除了能减肥外，还能预防高血压和心肌梗塞

二、百香果蜂蜜水

推荐指数：*****

原料：百香果1个 、蜂蜜适量、薄荷叶少许

制作方法：将百香果洗净，挖出果肉，加入点蜂蜜，用200毫升60度以下的温开水搅拌后，放入薄荷叶，即可食用。

百香果蜂蜜水减肥的好处：

百香果蜂蜜水能调节胃的消化系统，增强肠蠕动的作用，抑制肠道多余脂肪的形成，加速排便，促进消化，同时对结肠炎和便秘还有良好功效。

三、百香果芦荟汁

推荐指数：*****

原料：百香果2个 、芦荟果肉100克、酸奶1瓶

制作方法：将百香果果肉、芦荟果肉、酸奶放入果汁机榨碎，将果籽滤出即可食用

百香芦荟汁减肥的好处：

百香果芦荟汁除了有很好的减肥效果外，对皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎有好处。

四、百香果梨汁

推荐指数：*****

原料：百香果2个 、梨1个

制作方法：将梨洗净切块和百香果果肉放入果汁机榨碎，将果籽滤出即可食用

百香果梨汁减肥的好处：

百香果梨汁除了减肥还能养血生肌、生津润燥、清热化痰。

百香果减肥一天吃几个？

百香果虽然很好，但无论是针对男女老少，专家都建议不要食用过量。 一天吃3-5个是比较合适的，能有效的帮助体内排毒和清理，抗氧化，补给身体所需营养成分，消炎止痛、活血、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等。