俗话说“根深叶茂”，要想蔬菜长势强，棵子壮，首先要有一个健壮的根系作为基础。而培育健壮的根系，最关键的时期就是苗期，因为此时生出的根系，是以后根系生长的“骨架”，若苗期根系浅，则植株整个生长期的根系都偏浅，而浅层根系受浇水、干旱、地温高低等环境变化的影响最为直接，最容易受害，最直接的例子就是浇水后地表的白根都会消失。因此，苗期促根深扎，培育好根系骨架，对蔬菜整个生长期意义重大。

控水

现蕾前，越夏、秋延迟番茄苗期管理有“三水定乾坤”的说法，对促进苗期根系健康发育最为有利。越夏、秋延迟番茄苗期温度高，水分蒸发快，而根系具有明显的向水向肥性，定植水要小，利于定植后的根系恢复；缓苗水要大，确保深层水分充足，此后就要开始控水，促进根系深扎，培育健壮根系，直至新叶发黑，中午前后稍萎蔫时再浇水。促棵水要晚，一直到西红柿现蕾，都不要再浇水。若为越冬茬番茄，则应控制水量，确保地温，避免低温影响根系生长。

连续划锄

从定植水开始，每次浇水后都应该适时划锄，以打破浇水造成的地表板结，降低地表湿度，促进根系深扎。划锄应遵循“距苗近处、后期浅，远处、初期深”的原则，保证达到伤根少、土壤透气性好的目的。

晚盖地膜

很多菜农习惯定植后立即覆盖地膜，其实这对蔬菜生长是不利的，尤其是生长期较长的越冬茬蔬菜，最好在浇过促棵水划锄后再进行。此外，还要注意将地膜撑起来，不要贴到地面上，以免影响土壤透气性。若棚内杂草较多，可以使用黑白地膜。地膜覆盖时，最好选择种植行覆盖地膜，操作行铺撒秸秆的方式，既提高了地温，又减轻了对地表的踩踏和隔离，不影响土壤气体交换，确保土壤氧气充足

苗期追肥

适当进行苗期追肥，可以促进苗子健壮，改善花芽分化，为下一步的开花结果打好基础。

缓苗水时，随水冲施促根的功能性肥料，如甲壳素、海藻酸、果利多生根剂等，配合EM豆粕、EM鱼蛋白等生物菌肥，可补充土壤有益菌，促进根系快速生长，有利于快速缓苗，培育壮棵。

苗期温度低，影响花芽分化，缓苗后可喷洒海藻酸叶面肥1000倍、几丁聚糖1000倍喷雾，间隔7-10天，连续喷洒2次，可促进花芽分化，提高苗子抗逆性，减少病害发生。

苗期控旺

夏秋茬蔬菜定植后，棚内温度高，尤其是夜间温度高，西红柿容易徒长，影响后期的开花坐果。控制夜温，夏秋季避免温度过高，冬春季注意提高地温。长到6片叶左右，西红柿进入旺盛生长阶段，可根据植株长势，提前喷洒助壮素500-800倍。压棵，西红柿茎秆具有很强的生根能力，吊蔓前压棵使得部分茎秆贴近地面，即可控旺，又可增加根系数量。

吊蔓

最好选择布条或白色塑料绳吊蔓。绳结要宽松，可调整，避免影响西红柿秸秆继续长粗。

吊蔓绳要松一些，降低植株高度，保证第一穗果不接触地面即可，利于后期留果。

去侧枝

西红柿侧枝萌发能力很强，若不及时抹叉，侧枝长势甚至强过主枝，影响后期管理。可在侧芽长到15厘米前选择晴天抹除。

大果型西红柿和樱桃西红柿整枝方式不同，单干整枝和双干整枝。

苗期病虫害

蔬菜定植前后，环境差异大，伤口多，是病虫害发生的第一个高峰。苗子定植后，各类叶斑病等发生较少，而蔬菜死苗、病毒病以及叶螨、蓟马、粉虱等害虫，都是苗期高发的重要病虫害。

仔细检查严防苗子带虫进棚：购买的苗子送来后，建议菜农仔细查看苗子长势，若有病斑或虫卵立即进行病虫害的预防，确保幼苗无病无虫入棚。这是防治虫害的第一步，也是极为关键的一步。

装好防虫网，不留死角全防护：棚室内环境特殊，没有风雨，害虫尤其是小型害虫存活率远远高于外界，加上其繁殖力惊人，进入棚室后可迅速造成危害。蚜虫、粉虱、蓟马等除直接危害蔬菜外，还是传播病毒病的“大师”，造成病毒病发生严重。在棚室通风口、门口等与外界相通的地方，全部罩上一层防虫网，棚内害虫进不来，也就繁殖不起来，整茬都不用担心害虫问题，以60目以上的白色防虫网为宜。