夏日炎炎，酷暑难熬，很多人选择吹空调、风扇降温，可长久吹空调并不是件好事，会导致多种疾病的发生，尤其是当心“吹出”肩周炎。肩周炎越来越年轻化，往往多发生一侧，个别患者痛得夜间不能入眠。严重时连日常生活中的端碗吃饭、穿衣伸袖、大小便时解系腰带以及洗脸梳头都感到困难。

吹空调需谨慎 当心“吹出”肩周炎

家住丰台的付先生一直很怕热，自从北京进入“晴晒”模式以来就天天吹空调，甚至晚上也要开一夜空调。6月3日早晨，付先生起床后发现肩颈酸胀麻木，起初以为是落枕了，也没当回事。没想到了中午，肩膀越来越痛，左臂几乎无法动弹。到医院一检查，原来是夜里肩膀露在被子外面吹空调，引发的肩周炎。雷庆凯提醒，夏季吹空调要注意避免风寒保暖，预防肩周炎的发生。

付先生才20多岁，一听说是肩周炎，觉得不可思议，因为在他印象中，肩周炎一直是老年病。但是医生检查后发现，付先生左肩关节僵硬不灵活，局部疼痛，并有明显的压痛点，且没有其他症状，属于明显的肩周炎。仔细询问后，付先生承认前一个晚这个肩膀在冷气中吹了一夜。

夏季肩周炎高发——不良生活习惯

付先生这种情况这是明显的受风寒导致肩周炎。肩周炎发病年龄虽多在五十岁左右，但近年来呈年轻化趋势。现在一些年轻人由于缺少运动，长期伏案，关节劳损，受到风寒后也有可能诱发肩周炎，其病理机制是炎性物质会把肩周围的肌肉、肌腱和滑囊粘住，时间一长肩膀完全不能活动。

肩周炎的发生病因复杂多样，常与不良的生活习惯息息相关。例如有些人爱冲凉水澡，肩膀常受寒冷的刺激;再如晚间睡觉不注意，肩膀裸露在外，加上电扇、空调冷气较长时间吹拂肩部，都是夏季诱发肩周炎的诱因。

【防治肩周炎】 别受凉 多运动

外出回来后，不要马上对着空调、电扇猛吹;洗完澡后，要先擦干身体后再吹空调、电扇;开空调睡觉时，不要裸露肩膀，更不要铺张凉席躺在地板上。睡觉时，空调风尽量向上吹;女性尽量随身带一条披肩，逛商场、坐车时可以披。

如果已经患上肩周炎，症状又不是很严重的，可先在痛处涂些红花油、云南白药等，用手将患处搓热并捂一会儿;还可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，缓解疼痛。另外，适当做一些爬墙、摇动肩膀、屈臂摇肘、伸展手臂等动作，每天坚持10分钟，有助于缓解疼痛，防治肩周炎。

为了健康的渡过夏季，我们应该好好的注意自己的身体，不要盲目的呆在空调房，有时候还应该去进行适当的运动，增强抵抗力，避免各种疾病的侵袭。