为了更好地普及盲人定向行走知识，提高县、乡镇（街道）两级残联、村（社区）残协、盲协组织为盲人服务的能力和水平，11月10日，邛崃市残联开展盲人定向行走技能培训活动，15位盲人朋友参加此次活动。

现场图

培训现场，指导老师现场为参训人员讲述定向行走理论知识、导盲随行技巧及注意事项。并演示、指导盲人在盲道上定向行走的方式方法，让盲人在探索中进一步了解动作结构，形成动作概念。

下一步，邛崃残联还将为各镇乡需要盲杖的盲人朋友们配送盲杖，并定期开展盲人定向行走训练，提高他们对定向行走训练工作的认识及定向行走的技能，让盲人朋友们能够自信地走出家门，融入社会。

什么是定向行走？

定向行走就是盲人运用各种感官确定自己在一定环境中及其他物体之间的相互位置关系的过程，训练盲生能在各种环境中进行有目的地、安全、有效、独立自如的行动。

定向行走有哪些方法呢？

基本技巧

1、明眼人（也称导盲人）根据需要站在盲人左边或右边，然后用手背轻轻地触碰盲人的手背或告诉盲人他将被带领。

2、盲人用他的手沿着明眼人的手臂向上触摸，直至肘关节，然后轻轻握住肘关节上方，拇指在肘部外侧，手指弯向内侧。

3、盲人应将肘部紧贴身体，以防行走时左右摆动。

4、盲人在行走时，应总比明眼人慢半步左右。

注意

1、盲人行走时应注意明眼人的手臂动作，因为明眼人的手臂动作能给盲人一种信号，使盲人知道怎样行走。

2、盲人应用手稳握明眼人手臂肘部上方一寸处，这样便于明眼人活动，开门、拿东西等。

3、行走时盲人应走在明眼人后侧半步距离处，这样一旦遇到障碍物时，盲人有足够的时间对明眼人身体或语言发出的信号采取必要的反应。

4、若明眼人与盲人在草地或运动场等空旷地带散步时，可以手拉手并肩行走。

5、若明眼人想要离开盲人，不应将盲人单独留在空旷或危险的地方（如水沟、洞穴等），应将盲人带到一个他能触摸的地方（如椅子、栏杆、墙、树等前边），使盲人觉得很安全。

6、明眼人应告诉盲人要离开了，使盲人知道他现在是单独一个人，否则盲人会继续谈话，让别人看见以为他在自言自语，事后盲人会觉得自己很傻，从而伤害了他们的自尊心。

切记：盲人应总是跟在明眼人后面。明眼人不应在盲人后面推他前进，这会使盲人遇到危险。盲人也不要用双手搭在明眼人双肩上，直接跟着明眼人走；虽然这样可由于明眼人的身体保护，使盲人有一种安全感，但若盲人绊倒或失去平衡，他将跌向前方，推倒明眼人，这是非常危险的，特别是在附近有许多汽车的地方尤其危险。

【通过狭窄通道】

当明眼人与盲人通过狭窄通道或遇到障碍物仅能允许一人通过时，应使用特殊的方法使盲人能在明眼人的正后方走。具体做法为：

1、明眼人将被盲人握着手的手臂伸直，并横过背部，以此向盲人发出通过狭窄通道的信号或直接告诉盲人要通过狭窄通道了。

2、盲人接到要通过狭窄通道的信号后，伸直握着明眼人手的那只手臂，后退半步，斜走向一边，以此做为接到信号后的反应，并使自己位于明眼人正后方一整步远的地方。

3、通过狭窄通道后，明眼人将手臂恢复到原位置，盲人也回到距离明眼人后半步的位置。

切记：在通过狭窄通道时，盲人是在明眼人后方一整步远的位置，手臂伸直，否则行走时容易踩到明眼人的后脚跟，造成危险。

【180°转向】

当明眼人带领盲人走到路口的尽头或遇到某种障碍物需要转向时，可用180°转向的技巧。具体做法为：

1、明眼人和盲人停下来，互作90°转向，面对面站立，并保持接触。

2、盲人用空着的那只手握住明眼人的另一手臂，并放开原来握着明眼人的那只手臂。

3、双方再做90°转向，并面朝前进的方向，继续行走。

【换边】

明眼人在给盲人带路时，往往会遇到人多、路窄、道路不平等情况，为确保盲人的安全，需要换边，即盲人从明眼人一例转移到另一侧，做法为：

1、明眼人告诉盲人要换边了，并把被盲人握着的手臂伸向后背，指尖刚好接触另一手臂的肘关节。

2、盲人用另一只手沿着明眼人放在后背的手臂，从背后移到另一侧，握好明眼人的另一只手臂。

3、换边过程中，双方最好一直保持接触，以免使盲人感到不安全。对于配合默契的老搭档，双方不必停下来，只需将脚步放慢点就可以，但对于初次合作的明眼人和盲人，最好双方都停下来，完成换边后，再继续行走。

【通过门】

1、盲人应站在门有铰链的一边，否则需要换过。

2、告诉盲人门是拉向自己还是往前推的。

3、明眼人用被握着的手去开门，盲人用另一只手顺着明眼人开门的那只手去寻找门把。

4、如果门道狭窄，可用过狭窄通道的技巧通过。若有门槛，应该稍停一下，并告诉盲人有门槛，以免被绊倒。

5、通过后让盲人用扶着门把的那只手把门关上。若后面有人，要告诉盲人，以免碰伤别人。

【盲杖的使用方法】

基本握法：大拇指放在盲杖上方，虎口朝上，食指在盲杖的一侧伸直，其余三指在盲杖下方弯曲。食指放在盲杖一侧伸直有助于盲人在任何时候都知道盲杖末端（触地端）的位置。

手腕的动作：握好盲杖以后，腕关节很自然地像鱼尾那样左右摆动，要注意手臂不动。盲杖末端应在身前左边、右边触地，不要总指向一边或一边指的多，另一边指的少，这会使杖端移动的不均衡。

手臂的位置：手臂的位置对盲人能否直线行走具有决定性的作用。最适当的位置是握杖的手应常放于身体的中线上，此时肘关节微屈，靠近身体。若盲杖握在身体一边，走路时会因走不直而改变方向。

盲杖的摆动：盲杖左右摆动接触地面的宽度应比肩的宽度稍微宽一点，摆动高度离地面大约5厘米左右。杖端落地离身体大约两步距离（l米左右）。

步伐：盲杖末端移到右边，左脚向前迈进；盲杖移到左边，右脚向前迈进。即盲杖末端总是接触下一次脚要迈到的。

节奏：盲人的脚跟与地面接触时，盲杖的末端也正与地面接触，两个动作几乎同时发生。盲杖最好以一固定的速度来回划动。

注意以下几个问题

1、盲杖末端总是接近地面，不能将盲杖举离地面，指向前方，这会给别人带来危险。

2、行走时，盲杖应轻轻接触地面，以免杖端被卡住。

3、盲杖末端不能从一边跳到另一边，不然会漏掉路中间的障碍物。

切记：盲杖是用来保护盲人行走时的安全的，因而盲杖应先于人触到障碍物及找到水沟或泥坑。

对障碍物的处理

1、行走中，当盲杖碰到障碍物时应立刻停下来，然后用盲杖探测障碍物两旁，寻找可以通过的地方。

2、如果要查看是什么障碍物，应保持盲杖与障碍物的接触，然后向前走一步，把盲杖垂直，用另一只手顺着盲杖下滑，直到能轻轻碰到物体为止。

切记：盲人要想绕过盲杖探到的障碍物，一定要用盲杖找出一条无障碍的通路，不能不经盲杖探索，就往边上走，因为这样有可能撞到路上其他的障碍物，发生危险。

盲杖跟踪行走技巧

1、盲人可以用盲杖沿墙根、草地边、篱笆根、马路沿、马路边等跟踪行走，具体作法为：

2、盲人与所沿的物体（如墙根、马路边等）保持约15厘米（半步左右）的距离。

3、保持盲杖的基本握法及位置，杖端沿物体边沿行走。每走一步，盲杖都应左右划动一次，一边轻轻撞击跟踪行走的边沿，同时也必须将盲杖轻轻向另一边划动，以免被路上障碍物绊倒或碰伤。

利用盲杖上楼梯

盲人到楼梯前停下，面对楼梯站好。

1、用盲杖试探楼梯最下一级台阶的宽度、高度和长度，楼梯两边是否有扶手及是否有障碍物（如自行车等）等，最后选好安全地方（通常靠近楼梯右侧），准备上楼梯。

2、伸直握盲杖的手臂与肩同高，以拇指顶直盲权，即盲杖的握法改为拿毛笔的手法，并使杖末端与第二级台阶的边缘接触，往上行走。

3、盲杖与楼梯保持自动叩击，直到没有与楼梯接触的声音，就表示已到了最上层。但注意仍要再踏上一级台阶才能上完楼梯。

切记：上完楼梯后，一定要用盲杖探测一下前面是否有障碍物后，才能继续行走。

利用盲杖下楼梯

来到楼梯前停下，面对楼梯站好。

用盲杖探测楼梯最上一级台阶的边缘。

1、试探台阶的高度、宽度及长度，楼梯两边是否有扶手及是否有障碍物（如自行车等），然后选好

2、安全地方（通常靠近楼梯右侧）准备下楼梯。

3、将盲杖倾斜在第二级台阶上，并稍微提起一点，使盲枝不接触台阶面，仅与台阶的边缘接触。

4、当盲杖末端触及地面时，表示快到地面了，但注意还应再下一级台阶才能到达最底面。

切记：下完楼梯后，一定要用盲杖探测一下前面是否有障碍物后，才能继续行走。

横过马路

1、当盲人走到路边要过马路时，应先停下来倾听一下附近车辆的来往声音，判断是单线道还是双线道。

2、用盲杖沿路的边线探知路的方向，取好过马路的垂直路线，再静听一下来往车辆的情况。

3、如果是双线道，则先听一下左边车辆的声音，到公路中间再听一下右边车辆的声音，再迅速通过。如是单线道，则要判断一下车辆行驶的方向，静听一下车辆行驶的情况，再通过。

注意以下几点

1、过马路时，不要用盲杖在前方挥动，以免伤害别人，如果车辆过多，可将盲杖举过头顶示意过往司机停车或减速，使自己能顺利通过或礼貌地请求别人帮忙穿越马路。

2、不可在车辆刚刚通过时马上穿行，因为紧接着可能会有另一辆车驶过来，盲人由于被前面的车声掩盖住而无法听到第二辆车驶来的声音，容易发生危险，只有等两边车子已远去，且无其他车子驶来时，才能迅速通过。

3、穿越马路时，最好不要跑，也不要时快时慢。

4、此外，当盲人在乡间公路上行走时，如果听到有摩托车、汽车或人力车接近的声音时，应先停下来，让过车辆再走。不要停到路中间。

编辑：成都残联

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