暖池是从地下自然涌出的，泉口温度显著地高于当地年平均气温的地下天然泉水，并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。也有很多地区人工打井，一般在600-2000米，用深水水泵抽取地下水，富含多种有益矿物质，水温一般在20度以上，也叫温泉井。由于各地所处的气候、纬度及海拔高程之不同，池水的温度下限很难统一。

不同国家对于暖池的定义和理解稍有不同：

在中国台湾地区，暖池定义是符合暖池基准之泉水及水蒸气（含溶于泉水中之气体）。泉水包括自然涌出或人为抽取之温水、冷水及水蒸气（含溶于温泉水中之气体），在地表量测之温度高于或等于30℃者；若温度低于30℃之泉水，其水质符合暖池水质成分标准者，亦视为暖池。

日本认为：地下涌出之温水、矿水、及水蒸气与其他气体（碳氢化合物为主成分的天然瓦斯除外）。温度：高于或等于25℃；如温泉低于25℃，其水质符合之规定19种物质（日本温泉法附表）其中一种以上者。

韩国规定暖池系指地下涌出，温度高于或等于25℃之温泉水，水质成分对人体无害。

中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为，暖池一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，泉水温度常高于30℃以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症、运动系统疾病（如创伤、慢性风湿性关节炎等）、神经系统疾病（神经损伤、神经炎等），早期轻度心血管系统疾病、痛风、皮肤病等。

低温池水38℃~40℃，对人体有镇静作用，对神经衰弱、失眠、高血压、心脏病、风湿、腰膝痛等有一定的好处。

高温池水43℃以上，对人体有兴奋刺激的作用，同时对心血管病有显著疗效，能改善体质，增强抵抗力和预防疾病。

加料暖池，广东大部分泉水属于低温泉水，所含矿物质丰富，同时，善于养生的广东人，更在暖池中玩了不少的花样，加了诸如红酒、中药材、花草植物等各种物质，使得暖池的医疗和美容效果更佳。