海枣食物营养成分
2022/07/16213
作者：佚名
导读：食物名称 海枣 含量参考 约每100克食物中的含量 能量 266 千卡 蛋白质 2.2 g 脂肪 0.2 g 水分 25 g 碳水化合物 71.3 g 膳食纤维 5.5 g 不溶性膳食纤维 1.5 g 灰分 1.5 g 叶酸 19 μg αE 1.4 mg (βγ)E 0.3 mg 胡萝卜素 160 μg 镁 60 mg 磷 58 mg 钾 550 mg 钙 71 mg 锰 0.38 mg 铁 0
| 食物名称 |
海枣 |
| 含量参考 |
约每100克食物中的含量 |
| 能量 |
266 千卡 |
| 蛋白质 |
2.2 g |
| 脂肪 |
0.2 g |
| 水分 |
25 g |
| 碳水化合物 |
71.3 g |
| 膳食纤维 |
5.5 g |
| 不溶性膳食纤维 |
1.5 g |
| 灰分 |
1.5 g |
| 叶酸 |
19 μg |
| αE |
1.4 mg |
| (βγ)E |
0.3 mg |
| 胡萝卜素 |
160 μg |
| 镁 |
60 mg |
| 磷 |
58 mg |
| 钾 |
550 mg |
| 钙 |
71 mg |
| 锰 |
0.38 mg |
| 铁 |
0.8 mg |
| 铜 |
0.4 mg |
| 锌 |
0.4 mg |
| 维生素B1（硫胺素） |
0.07 mg |
| 维生素B2（核黄素） |
0.04 mg |
| 烟酸（烟酰胺） |
1.8 mg |
| 泛酸 |
0.94 mg |
| 维生素B6 |
0.16 mg |
| 维生素E |
1.7 mg |
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