第一章 日常的训诫

为了保护心爱的人，谁都可以变得坚强

所谓出乎预料，只不过是事前没有认真充分考虑的托词

让我们悲观地准备、乐观地行动吧

不要只把过去的灾害当做教训

安全不是别人给予的，只有自己努力才能获得

战斗性防灾胜于逃避性防灾

地域、组织是命运共同体

与其一个人走一百步，不如一百个人都前进一步，这样才能获得真正的安全

防灾是为了不成为受灾者、加害者和旁观者

过去的数据不能预测将来的灾害

切勿放松对千年一遇灾害的警惕，或许明天就是这千年一遇的日子

领导者应利用有限的情报发布正确的应对命令

自主防灾就是自卫防灾，依靠外力保护不了所爱之人

优先顺序应由事件的重要度和紧急度来决定

真正的勇气源自仁爱

如果不客观地观察，安全死角就不会消除

呆板的防灾手册难以应对灾害

所谓防灾通用设计，是指对于极轻微的求助声音，总能有人

侧耳细听，总能有人随时出手援助的社会设计

痛苦时、悲伤时，就哭出来吧

对于海啸、洪水、土砂灾害，没有比早期自主避难更好的对策

“大概有人会做吧”就是“谁都不做”

人是因为过高估计自己(对策)和过低估计敌人(灾害)才导致重复失败的

要加高防灾的堤坝，更要加高心灵的堤坝

为了防止全部遇难，确定紧急救援的优先顺序十分重要

安全文化是从营造组织习俗、地域习俗开始的

喜讯明早通知也不迟，凶讯即便在深夜也要传达

远亲不如近邻

喜事有请而行即可，悲事应不请自到

领导者肩负着重任，这不仅包括日常业务，而且包括洞察

当前和潜在的危机、回避风险、减轻灾害损失

不做维护权威的上司，要做保护市民的领导者

第二章 保护生命的防灾格言(地震对策·自助篇)

防灾完全在于事前对策

进行保护生命的防灾大扫除，是舍财不舍命

安全，属于不怕麻烦精心进行防灾布置的人

50微米的玻璃防护膜就可以保护家人的生命

灾害意外袭来，怎么办

夜光胶带——黑暗中避难的指示灯

自己与家人的安全源于日常的安全习惯

将沉重的物品放在衣柜、行李架的下面

安全、安心与准备成正比

安心睡觉的准备——手套、袜子、安全帽

事前定好三角联络法和安全确认的优先顺序，并记在笔记本上

灾害发生时，与离散的家人用171进行联络

第三章 大地震发生了!会怎么样"para" label-module="para">

在家时发生地震

灾害发生时，靠“无情”的觉悟而幸存

地震发生时应将小摇晃当做防灾训练

地震时感觉稍有摇晃就要立即开启“心理的紧急开关

地震时打开房门比躲在桌子下面更重要

待地震的摇晃平息之后再灭火也来得及

地震时要根据时间、地点选择安全地带

地震时，带着逃生的只有自己的生命

地震时，要保护好头部和颈动脉

地震时，不要靠近道路和汽车

看到或听到紧急地震速报时，空旷的场所比桌子下面更安全

安全女神只对想象力丰富的人微笑

避难时，熄灭火源、关闭煤气开关、切断电源、招呼邻居

在超高层建筑上时发生地震

超高层建筑要小心长周期地震动

乘坐电车时发生地震

握紧电车内的吊环、扶手，降低身体重心，用力站稳

在电车里不要恐慌、不要急躁，等待指示

在地铁站发生地震时，躲在大柱子后，注意避免群体性恐慌

驾车时发生地震

地震时，请立即打开危险警示灯

地震时，不要急刹车，应缓行至左侧后停车

地震平息后，让出公路干道，将车停在广场上、停车场内

地震刚结束时，紧急救援车以外的车辆请勿行驶

交通堵塞时若附近发生火灾，应立即离开车辆避难

大地震!小心车辆起火

……

第四章 守护地区的防灾格言

第五章 组织防灾、危机管理

第六章 守护生命的防灾格言2100433B