黍子食物营养成分
2022/07/16440
作者：佚名
导读：食物名称 黍子 含量参考 约每100克食物中的含量 能量 356 千卡 蛋白质 13.6 g 脂肪 2.7 g 碳水化合物 71.1 g 不溶性膳食纤维 3.5 g 钠 2 mg 镁 116 mg 磷 244 mg 钾 201 mg 钙 30 mg 锰 1.5 mg 铁 5.7 mg 铜 0.57 mg 锌 3.05 mg 硒 2.3 μg 维生素B1（硫胺素） 0.3 mg 维生素B2（核黄素）
| 食物名称 |
黍子 |
| 含量参考 |
约每100克食物中的含量 |
| 能量 |
356 千卡 |
| 蛋白质 |
13.6 g |
| 脂肪 |
2.7 g |
| 碳水化合物 |
71.1 g |
| 不溶性膳食纤维 |
3.5 g |
| 钠 |
2 mg |
| 镁 |
116 mg |
| 磷 |
244 mg |
| 钾 |
201 mg |
| 钙 |
30 mg |
| 锰 |
1.5 mg |
| 铁 |
5.7 mg |
| 铜 |
0.57 mg |
| 锌 |
3.05 mg |
| 硒 |
2.3 μg |
| 维生素B1（硫胺素） |
0.3 mg |
| 维生素B2（核黄素） |
0.09 mg |
| 烟酸（烟酰胺） |
1.4 mg |
| 维生素E |
1.79 mg |
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