基质准备：以干净的水苔为基质（智利水苔或阿根廷水苔），移植前至少浸泡半个小时以上。若使用国产水苔需煮沸或微波加热杀菌。之后将水苔水挤干，使其松软透气后种植。
组培苗准备：用干净的清水洗净组培苗上的培养基（清洗时和移植过程中注意对植株的保湿，不让植株叶片有萎蔫现象），组培苗不进行药剂浸泡。
移植：用水苔包住植株基部（不过高，以包住根部为宜），并有一定的紧实度（用手指捏，能下陷后又能弹起恢复），移植好后，用清水浇透定根水。
驯化：不论是自培还是购买的幼苗都需要驯化才能良好适应当前环境。驯化过程不可急于求成，应谨慎的逐步增加幼苗与空气、光照的接触，整体时间为三周最佳。可用一次性透明杯或塑封袋进行。
捕蝇草的种子采收后应尽快播种，时间越久发芽率会降低，保存时间不宜超过6个月。幼苗会在一个月左右发芽，但生长缓慢，3-5年才能长到成株，可活长达几十年。
1、 准备好播种的花盆：将花盆填满基质后放在剩有纯净水的玻璃缸或水盆中，使基质吸水至表面湿润，再用喷瓶将表面喷湿（雾状喷射）。
2、 播种：适宜温度15-30度，种子直接撒于潮湿洁净的基质表面（可用纯水苔或混合泥炭），表面不盖土或覆盖1-3毫米高的细泥炭或细粒赤玉土以帮助固定根系，保持高湿度和明亮的光线（盆底可放水盘保湿）。
3、 喷水：用喷瓶将表面喷湿（雾状喷射），小心喷射，以免种子被冲走。
4、培育：将播好种子的花盆连同玻璃缸或水盆一齐放在向阳的窗台内侧，如果是水盆，应加顶端开口塑料罩保湿。注意及时补水，一般10天左右发芽（20度）。
5、 成苗：待幼苗长出2～3片真叶时可移植。
