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健康灯
腰围健康的指示灯
腰围肥胖会产生怎样的后果？很多人的回答是影响体型的美观。事实上腰围与我们的身 体健康有着密不可分的联系。 体型对健康的影响 每个人容易肥胖的部位不同， 有些人容易在大腿和臀部堆积脂肪 （梨形体型），有些人则 容易在腰部堆积脂肪（苹果型体型） 。你知道两者对健康的危险性有什么区别吗？ 研究表明，苹果形体形的人比梨形体形的人有更大的健康危险。因为腹部脂肪能反映从 外观上无法看到的内脏脂肪。而内脏脂肪被认为是危险脂肪。它会影响身体代谢，从而造成 各种与代谢有关的疾病。相关数据表明，血管口径的内脏脂肪堵到 70%~75%时，身体是没有 任何症状的。可是一旦堵到 75%~80%，就会有心脏病或脑中风等疾病的症状出现。 测量腰围的标准 世界卫生组织推荐的腰围测量方法：被测者站立，双脚分开 25 至 30厘米，体重均匀分 配。测量位置在水平位髂前上嵴和第 12 肋下缘连线的中点。 将测量尺紧贴软组织，
腰围健康的指示灯 (3)
腰围肥胖会产生怎样的后果？很多人的回答是影响体型的美观。事实上腰围与我们的身 体健康有着密不可分的联系。 体型对健康的影响 每个人容易肥胖的部位不同， 有些人容易在大腿和臀部堆积脂肪 （梨形体型），有些人则 容易在腰部堆积脂肪（苹果型体型） 。你知道两者对健康的危险性有什么区别吗？ 研究表明，苹果形体形的人比梨形体形的人有更大的健康危险。因为腹部脂肪能反映从 外观上无法看到的内脏脂肪。而内脏脂肪被认为是危险脂肪。它会影响身体代谢，从而造成 各种与代谢有关的疾病。相关数据表明，血管口径的内脏脂肪堵到 70%~75%时，身体是没有 任何症状的。可是一旦堵到 75%~80%，就会有心脏病或脑中风等疾病的症状出现。 测量腰围的标准 世界卫生组织推荐的腰围测量方法：被测者站立，双脚分开 25 至 30厘米，体重均匀分 配。测量位置在水平位髂前上嵴和第 12 肋下缘连线的中点。 将测量尺紧贴软组织，