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室内健身器
室内健身器材商用健身器材的检查标准
室内健身器材商用健身器材的检查标准 迈宝赫健身器材有关人士介绍，室内健身器材的安全检查分为几种标准，正规的 健身器材都必须要经过安全检查的，那么都有什么检查标准呢？ 室内健身器材主要的检测标准有欧盟的 EN 957、美国的 ASTM F1250、日本的 JIS T1214 、AS 4092 等，其中以欧盟所制定的 EN 957 最为完整且严谨，也是国外买 主们最常用来要求制造商设计与生产其产品的安全性规范。我们就以 EN 957 为主轴来 介绍室内健身器材的安全性检验与测试。 从使用者的角度来看，可以将室内健身器材大致区分成肌肉／力量训练设备以及有 氧训练设备两个大类。这个分类无论从室内健身器材所提供的健身的目的、制造商生 产产品的性质来看，都是一个简单而明了的分类。而 EN 957 稍稍复杂一些，它有三个 分类方式，首先它以类型分类，例如跑步机所依据的标准为 EN 957 Part 6
史上最全室内健身器械使用方法(带图片啊
. 可编辑 胸肌 *** 杠铃仰卧推举 A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身最好的动作。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上， 两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C.动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯 屈，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部（大约接近乳头线上方）。然后向上推起至开设位置，重复做。 D.训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这 样会使肌肉失去控制，是危险的。 哑铃卧推 A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。 C.动作过程：使两直 臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置，重复做。 D.训练要点：不要 把背和臀部拱起或