精品文献
胸部锻炼器
15例电焊工工人胸部高仟伏摄片和胸部HRCT随诊两年观察
15例电焊工工人胸部高仟伏摄片和胸部HRCT随诊两年观察
目的:探究分析电焊工工人胸部高仟伏摄片和胸部HRCT的改变情况.材料与方法:随机选取2013年～ 2014年某企业15例电焊工工人为研究对象,对其高仟伏摄片和胸部HRCT的改变情况进行跟踪调查,随访两年,观察工人离岗两年后的肺部影像学变化情况.结果:4例电焊工工人肺部纤维支气管镜活检及灌洗术检查显示,灌洗液细胞包括嗜酸粒细胞、淋巴细胞、组织细胞、纤毛柱状上皮细胞等,肺泡间隔及细支气管周围可见粉尘沉积以及铁染色阳性的组织细胞沉积.高仟伏摄片和胸部HRCT检查结果显示,工人两肺纹理增多,部分紊乱,两肺视野内可见弥漫性磨玻璃样密度影,其间可见少许散在类圆形小阴影.随诊两年后,离岗电焊工人员肺纹理基本恢复正常,少许散在圆形小阴影、小斑点、絮状模糊影症状基本消失,可见尘肺症状显著改善.结论:电焊工工人在离岗后,可以显著改善其肺纹理紊乱情况,有助于缓解尘肺症状.
登山锻炼方略
登山锻炼方略 1、 服装：运动类服装，透气好，挡风的，最好穿长裤， 上衣可以穿 T恤，但是最好再带一长袖挡风的衣服。衣服最 好不是要加厚纯棉的那种， 因为出汗过多， 衣服又不容易干， 容易感冒。 比较专业的服装搭配是天蚕丝类内衣， 速干衣裤， 冲锋衣。 2 、 鞋子和袜子：运动类鞋子，不能穿皮鞋，主要是减 震和防滑，厚底的运动鞋也可，不要穿比较紧的鞋子，登山 户外等鞋子最好厚底， 防滑，而且比平时穿大半号或者一号。 穿厚棉袜。比较专业的是登山鞋和专门的登山袜。（登山鞋 主要是厚底减震防滑、高帮保护脚裸。专业袜子一般速干， 且棉丝比较细腻， 摩擦小，长时间走路摩擦不容易磨脚起泡， 也不易使汗水长时间浸泡脚部）。 3 、 防晒：如果天气好的话要注意防晒， 可以涂防晒霜， 戴帽子、墨镜等。 4 、 其他辅助：如果攀爬比较费力气的话，可以借助登 山杖。如果没有，可以在路边找