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大地晃，桌椅摇，地震危险躲再逃。披着被子遮住头，蹲在床边把空留。厨房里，远离火，卫生间站水管边。幼儿园，学校里，两课桌间找安全。
挨着窗户塌得快，玻璃碎了扎小手。大震小震有间隔，抓紧时间到门口。抬头看看啥危险，不坐电梯下楼梯。小孩大人排成队，顺着右边有序走。
出了屋门找草坪，两楼中间莫停留。万一被压别慌张，保存力气不哭喊。砖头敲墙一二三，等待救助要时间。
伤口流血要按压，掐在上头不松手。全身疼痛不乱动，头要抬高背要挺。哼哼儿歌想爸妈，大手会把小手拉。
震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。
在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。
地震时，在街上行走时应这样避震。
地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。
车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。
地震发生时行驶的车辆应如何应急？
（1）司机应尽快减速，逐步刹闸；
（2）乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。
楼房内人员地震时如何应急？
地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。
在商店遇震时如何应急？
在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。
伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
抓住桌腿等牢固的物体。
保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
原则一：因地制宜，正确选择。是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。
原则二：行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。
原则三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震录》里曾记载："卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵"，意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。
1.大地震时不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
2.人多先找藏身处
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
3.远离危险区
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
4.被埋要保存体力
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员
遇到地震不惊慌，镇静听从老师教。
先后有序慢慢走，不抢不挤好宝宝。
来到操场有秩序，一个一个往外跑。
记住地震小儿歌，一定一定要记牢。
这个口诀教导大家，在地震来临时要赶紧钻到桌子下边或用靠垫捂住最脆弱的头部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备。“伏地、遮挡、手抓牢”的原则是尽快缩小目标并使身体保持在结实的屏障之下，以免被击中。
学校人员如何避震 在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到墙角处、有管道支撑的房间里，决不...
在震中区，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根下和坚固的家俱旁，趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤...
火灾发生时，一定要冷静地面对。假如火灾初起时就被发现，可趁火势很小之际，用灭火器、自来水等灭火工具在第一时间去扑救，同时还应呼喊周围人员出来参与灭火和报警。如有多人灭火，应进行分工，一部分人负责灭火，...
每次地震之后，一种名叫“生命三角救生法”的理论都会以各种形式在中文互联网上广泛传播。“生命三角理论”认为：地震来临时，应该迅速找个大型、沉重的物体，比如衣柜、沙发甚至是一沓堆高的报纸，卧倒在旁边；天花板砸下后，物体周边会形成狭小的三角空间，挽救你的生命。物体越大，越坚固，它被挤压的余地就越小。而物体被挤压的余地越小，这个空间就越大，如果在能形成三角形空间的位置躲藏，就能获得最大的存活机会。
“生命三角救生法”的倡导者是加拿大籍美国人道奇-库普（DougCopp），于2004年起在网上流传，其研究小组曾用爆炸模拟地震的方法测试过，但被指犯下一个严重错误。果壳网谣言粉碎机的结论是：“生命三角救生法”所教导的做法是不正确的。你无法预知所谓的“生命三角”在哪里，而在“生命三角”形成之前，你可能早就先被飞来的各种杂物击伤。 2100433B
电梯发生故障时如何自救
电梯发生故障时如何自救
1 电梯发生故障时如何自救 电梯，自 19 世纪被发明以来改善了人类生活条件， 提高了工作质量， 可以说给人类带来了诸多便利。 可同时也给人类带来了风险甚至是灾难。 2 2014 年 9 月 14 日：华侨大学一名学生被卡电梯窒息死亡； 15 日：重庆一小区电梯故障， 4 名小孩被困； 16 日：温州一男子一脚踩空跌落电梯井底。。。电梯事故连连发生，让人不安。了解自救方法，关键时刻 能就你一命！ 3 4 5
这些地震自救常识一定要知道！
地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也可以将伤害降到最低。地震发生时我们该如何正确避险？这些地震逃生自救常识一定要知道！
1、地震中的标准求生姿势
身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下;用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一只手抓住一个固定的物品。
如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。
2、地震来了，假如你在室内
应迅速关闭电源、燃气，选择空间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室。水管和暖气管道旁也是理想的躲避场所。
利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。
远离可能坠落的物体，不要站在窗户边或阳台上。
如果地震发生时在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住头部。
在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。
3、地震来了，假如你在高楼里
远离高层楼的窗户。地震时，高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。
地震发生时，千万不能使用电梯。一旦断电，上不来下不去就卡在里面出不来了。
万一在搭乘电梯时遇到地震，可将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。
4、地震来了，假如你在公共场所
在影剧院、体育场馆，观众可趴在座椅旁、舞台脚下，震后在工作人员组织下有秩序地疏散；
正在上课的学生，迅速在课桌下躲避，震后在教师指挥下迅速撤离教室，就近在开阔地带避震；
在商场、书店、饭店、地铁等处，要选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处就地蹲下，避开玻璃门窗、橱窗和柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物；
避震时用双手、书包或其他物品保护头部；
震后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流；如被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；解开领扣，保持呼吸畅通。
5、地震来了，假如你在室外
远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。
不要在石化、煤气等易爆、化学有毒的工厂或设施附近。不要位于明火的下风。
若在车内：在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车，注意保持车距，留在车内。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下、大树旁、或电线电缆下。
若在野外：要远离山崖、陡坡和高压线。
若被困在废墟中：应保持冷静，保存体力。设法把双手从埋压物品中抽出来，尽量挪开脸前、胸前杂物，清除口鼻附近的灰土。敲击管道或墙壁以便救援人员发现你。
中国地震台网中心地震科普专家，还用科普漫画的形式向大家讲授了地震安全课。
地震时，出现浓烟和异味，大家不要慌，手帕捂嘴和鼻子，逃离现场用鸭步。
地震发生时，迅速躲到小开间、承重墙、床、坚固的家居旁边。
平时防震工作：检查并清除不利于防震的隐患，加固房屋。
在野外遇到地震，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡；如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧逃跑。
地震发生时，如被建筑物埋压，尽可能用湿毛巾捂住口鼻，用石块或铁器敲击物体与外界联系。不要大声呼救，以保持体力。
地震平息后，迅速撤离到安全地点，不害怕，不乱跑，看看人数少不少。
如果在户外发生地震，应远离楼房高压线等，尽量选择空旷的场所躲避。
住在楼房躲避时不要靠近窗边或阳台，千万别跳楼。逃生时不要乘电梯，要选择楼梯从安全通道撤离。
面对突发的灾害，我们应该怎么办？
如今正是旅游旺季，事实上，在旅途中，有很多事情都是无法预料的，当我们踏上行程那一刻，与惊喜一起走来的还有另一样东西，那就是危险。比如途中遇到的意外，比如突如袭来的自然灾害，台风、风暴、雨雪、滑坡等，我们所能做的就只有尽可能防患于未然。
洪水
来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等高地转移，或爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高地暂避。
如暂避地已不安全，迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的东西，寻找机会逃生。
千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坏房的屋顶。
火灾
发生火灾后，可用湿毛巾捂住口鼻，压低身姿贴近地面匍匐撤离。
高楼层发生火灾时，切勿盲目跳楼，低层可利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并且用水打湿，从窗台或阳台沿救生绳缓降到地面。
如果发现身上着了火，切勿惊跑，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。
台风
经过建筑工地时一定要保持距离，防止被风吹下的坠物砸中受伤；有塔吊的地方，更要注意安全，可能有折断风险。
出行时请注意远离迎风门窗，不要在大树下躲雨或停留。行走时弯腰把身体缩成一团，以减少受风面积。
泥石流
迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。
不要顺着泥石流可能倾泻的方向跑，不要在树下和建筑物内躲避，也不要在土质松软的斜坡停留，应横向爬上基底稳固的高处。
千万不要在泥石流中横渡。
山体滑坡
发生滑坡后，应向两侧逃离。切不可顺着滑坡向上游或下游跑，不要停留在凹坡处。
当遇到高速滑坡、无法逃离时，不要慌乱，如滑坡呈整体滑动，可原地不动或抱住大树等物。
中国地震台网测定，2月6日23时50分，台湾花莲县附近海域发生里氏6.5级地震，震源深度11千米。
截至7日凌晨1时30分，地震已造成花莲至少2栋大楼倒塌。
据新华社消息，截至7日5时，台湾花莲6.5级地震已造成2人遇难202人受伤…
台湾花莲的灾情紧紧揪住了全国人民的心。在关注灾区同胞的同时，北京新世纪妇儿医院温馨提示：
遭遇地震，
我们如何自救？
地震发生时人在家里三原则：伏地、遮挡、手抓牢
关电闸，关煤气：
如在身处家里遭遇地震，应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭。
住在平房里：
若住在平房，且离门很近，应立即冲出门外跑到空旷场所避难。
住在楼房、高层：
如果住在楼房中，特别是高层楼房，千万不要上阳台，更不要乘电梯，也不要走楼梯，不要到处跑。更不！要！跳！楼！地震最危险的因素并非坍塌的房屋，而是四处乱飞的家具和碎玻璃。
尽快缩小目标并使身体保持在结实的屏障之下，以免被击中。比如钻到桌子下或用靠垫捂住最脆弱的头部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备。
人在电梯里：地震时很可能会断电，电梯会暂时停止运营。被困的人不要试图撬门，用力拍打或敲击电梯门，弄出声响引人注意，等待救援。
到广场、公园空旷地避余震：初震过后所有人都要尽快撤离到广场、公园等空旷地带，以避余震。
地震发生时人外面
地震时身处城区、街道：应双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去。注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、立交桥、过街天桥、广告牌、路灯、大吊车、油库、危险品仓库等等，还要注意避开危旧房屋和狭窄的街道。
地震时身处山区、水边：应迅速离开山坡、水边等危险地带，以防滑坡、泥石流、地裂、涨水、海啸等突发事件发生。
地震时身处影剧院、体育馆等：要沉着冷静，不要尖叫乱跑。地震时场内很可能断电，不要慌，马上就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
地震时身处商场、书店、展览馆等：同样不要慌不择路，否则容易出现踩踏事件。明智的选择是找到结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，远离玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离。随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处。
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2月6日23点50分，台湾花莲6.5级地震。
有网友目击
国盛六街大楼惊险倒塌瞬间：
2楼秒变1楼
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【友情提醒：视频时长约23″，请在嚼益嚼和WIFI君的陪伴下观看】
地震造成至少2栋大楼倒塌，
多座建筑倾斜、受损！
眼瞅着就要过年了，
却发生了这样的灾难！
让人十分心痛！同胞们你们一定要坚强！
为台湾同胞祈福，快快战胜这次灾难！
对于地震安全知识还是要了解一些，关键时刻救命！
珍藏！
【友情提醒：视频时长约50″，请在嚼益嚼和WIFI君的陪伴下观看】
【收好！地震自救12秒求生指南】
遇到地震，该如何应对？
下面给大家分享一些地震之后自救的方法。
❶当房子晃动的时候，你可以躲在安全的地方停一会儿，一旦震动停止就往下一个地点移动，在下一波震动来袭之前，躲在新的可藏身的安全之处。直到从不安全的建筑物内转移到安全的空旷场所。
❷为了要避免次生灾害，避免电线的折断、燃气的泄露、水管的爆裂，感觉到地震来临时请尽量抢时间熄灭电、气、水等的总开关，失火时请立即灭火。
❸地震时，如果是在室内，卫生间相对来说安全一些。因为卫生间的墙多是承重墙，房顶坠落物少，而且还有水源。尽量躲到内墙墙根、墙角，或相对坚固的家具下面。
❹如果是住在高楼，千万不要站在窗外，千万不要坐电梯，一旦断电，就只能卡在里面出不来了。逃生时，一定要走逃生通道撤出高楼。所以，平时要多留心自己的住房或工作、学习场所的建筑结构。
❺如果正在开车时遇到地震，请尽快靠边停车，不要解开安全带，直到震动停止。如果是在野外，要迅速寻找开阔并不会受崩塌、滑坡影响的地方避灾，也可躲在结实的障碍物下，特别要保护好头部。
❻如果是在户外，要注意头部，可以用手提包等东西保护好头部。要避开玻璃门窗、高压线、高大建筑物，要避开广告牌、吊灯等悬挂物，要避开人多的地方。
❼如果是在海边，听到海啸报警的话，要向远离海岸线的地方转移，越远越好，越高越好。
除了要做到以上几点之外，别忘了还要保持通讯设备线路畅通，储备一定数量的水、食品以及应急用品。说不定平时摆在客厅茶几上的那些苹果、小零食等食物就成了重要的救生物资呢。日本作为地震高发国，对于地震方面的教育也是非常全面的。
几乎每家每户都会有一整套的应急物品储备
这里要跟大家分享一个NHK制作的《日本震灾后避难技巧宣传片》视频短片
它讲述了很多在应对灾害时，利用简单的材料制作应急用品的方法，
简单而实用，是很多日本民众在伤痛中总结出的经验。
希望大家耐心看完，
因为它在关键时刻，
或许能帮你挽救一条生命。
真的，看完你会和我一样的感动~
视频时长约3分钟，请在嚼益嚼和WIFI君的陪伴下观看~
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什么是应急救援食品
应急救援食品即是在出现突发事件时，如地质灾害、矿难、森林大火、户外探险等紧急情况下所需要配备的救援食品。
应急救援食品主要是用于储备，所以要保证保质期长，这是最重要的；其次，应急食品主要是补充救援现场人员的营养和热量，维持人体生命体征，所以要求食用后易消化吸收，能快速恢复体能和保持体力，营养方面可以达到均衡。另外，在灾难现场，婴幼儿的食品是一大难题，应急救援食品也应考虑婴幼儿、老弱病残的人群的食用。
灾害发生后，水和食物的短缺会严重威胁人们的生命，所以，在平时或者灾难可能来临前，储备一些饮用水和食品非常重要。有些零食，像营养棒、巧克力、方便面、八宝粥、饼干、脱水蔬菜水果以及坚果等能够方便储存、立即食用、补充能量的食品，就是我们所需的应急食品。另外，纯净水等饮料以及盒装、袋装牛奶等都是我们的生命之源。
需要特别提起的是，灾害期间，除为灾区提供应急食品外，也应重视应急食品的营养。矿泉水、饼干、方便面等食品无疑可以应急，但由于食品营养不够丰富，致使人体并不能从中获取充足的能量。灾区群众应该充分利用当地资源，搭配瓜果蔬菜，开展饮食自救。实际上，灾区有大量的蔬菜水果，群众可以自行采摘食用，而不是一味地等待政府发放救灾应急食品。非常时期，并不是说有吃的、有喝的，就能保证人体健康，还应考虑到营养摄取和均衡的问题。
灾区不能吃的食品有哪些？
★被水浸泡的食品，除了密封完好的罐头类食品外都不能食用；
★已死亡的畜禽、水产品；
★压在地下已腐烂的蔬菜、水果；
★来源不明的、无明确食品标志的食品；
★严重发霉（发霉率在30％以上）的大米、小麦、玉米、花生等；
★不能辨认的蘑菇及其他霉变食品；
★加工后常温下放置4小时以上的熟食等。
越危险越要保持清醒的头脑，越需要保持镇静。建议平时就养成把逃生工具放在随身可及之处的好习惯。对了，别忘了，还有我们的大豆营养棒嚼益嚼呢！方便携带又容易饱，而且是低升糖（GI）食物！
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这些地震自救常识一定要知道！