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推起时,肩部主动发力收缩感明显,在最高点有强挤压感。
下落至最低点,肩部有轻微牵拉感。
下放吸气,推举呼气。
错误:耸肩借力,肘关节超伸锁死。
解决:始终保持肩膀稳定,肘关节伸直时不要锁死。 2100433B
楼主你好,杠铃推肉,哑铃塑形,同种重量哑铃效果会更好因为哑铃卧推可以更加大的延伸胸部肌肉,从而达到更好的刺激厚度不够,建议锻炼杠铃卧推
1、哑铃推举下放的比杠铃更深,能把三角肌前束拉得更长,2、哑铃推举更加不稳定,能练到你肩袖的稳定力,3、哑铃推举更安全,推不起就扔,4、哑铃推举能往里夹,三角肌收缩得更短,刺激更好。杠铃,其实是固定器...
效果其实差不多的。器械推举最稳当也最轻松,杠铃推举稍难,而哑铃推举最自由也最难。虽然都是练的三角肌,但是杠铃和哑铃需要协调更多,不像器械已经稳定了。不过最好几样经常换着来,这样有变化更好。
装修实在 有家的感觉真好
"选择居乐是因为比较信任,我哥哥和弟弟的房子都是他们设计施工的,一来二去大家也算是熟识的朋友了。我和先生平时的工作都很忙,基本顾不上家里的事。跟居乐沟通好后,新家的装修就全权交给了他们。设计师小黄对整体风格的把握比较到位,严谨认真的工作态度我们很欣赏。装修后的效果基本达到了我们想要的温馨舒适。"
2感觉统合理论与实践作业
儿童远程班感觉统合理论与应用课程试题 一、简答题(每题 7分,共 42分) 1、简述各类感觉系统及其作用。 答 :①触觉是指通过分布在全身皮肤上多种不同的感受器,提供外界 物质的材质,形状,体积,温度以及感受疼痛,压力等方面信息而产 生的感觉。其作用是:触觉防御保护系统,触觉辨别系统。 ②前庭平衡系统,前庭觉是指在受地心引力作用及个体躯体移动刺激 形成的感觉。其作用是:感知重力感和身体平衡感。 ③本体感觉,又称深层感觉,是感受个体身体所处的空间位置,运动 状态及其变化的感觉。其作用是:感受运动状态,促进大脑功能的发 展 ;促进运动发展,提高行为的表现力。 ④视觉是外界物体的影像刺激视网膜后, 将光能转化成视觉神经冲动 所产生的感觉。其功能是 :提供空间定位的信息 ;提高对物体的感知效 果。 ⑤听觉是内耳接收器接受到空气中的声波刺激后, 传到脑干听觉中枢 整合处理而产生的感觉。 其作用是 :