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目前的一般有电子握力计，
弹簧握力计两种前者运用电子处理，后者原理利用胡克定律。
两脚自然分开，直立，两臂自然下垂，一手持握力计全力紧握，握力计显示数字即为握力值。握两次，取最大值。测试握力一般是用自己不常用的那只手。
之所以测试握力而不是臂力或是其他部位力，是因为握力相对于臂力、腕力等其它力更有整体性，它涉及的肌肉群比较全面，测试它，其实是测试包括臂力、腕力甚至后背肌肉的综合协调体能，更客观，更科学。
原理是胡可定律:在弹性限度内,弹簧形变量与作用力成正比,为F=KX
前者运用电子处理，后者原理利用胡克定律。
