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在客厅、卧室或空气清新的公园里等均能使用,把膏老庄石膏走毯平铺在地面上,人赤脚在上面漫步。每次使用慢走15-20分钟,每天使用2-3次。使用前饮用一杯温开水按摩效果更佳,这样有利于气血的运行,把身体的废物冲走 。在刚开始使用时足底有疼痛的感觉是正常的现象,这也正是能起到足底按摩效果的体现。可在膏老庄石膏走毯铺一层薄床单或适当缩短使用时间减少疼痛,待适应后可赤脚使用,自行调节使用时间。坚持使用,持之以恒,效果将更加明显体现。