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建设工程知识

晨动跑步机跑步效果

2018/06/19184 作者：佚名
导读： 低强度:60%~70% 改善基本耐力及消脂中强度:70%~80% 改善有氧健康高强度:80%~90% 为较短时间的训练提升最高的表现力

低强度:60%~70% 改善基本耐力及消脂

中强度:70%~80% 改善有氧健康

高强度:80%~90% 为较短时间的训练提升最高的表现力

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