阻抗不是指耳机本身的的电阻大小！阻抗匹配后可使耳机分得的功率增大。自阻越小，耳机越容易驱动；自阻越大，则越不易驱动。一般的随身听耳机阻抗为16Ω-64Ω。一般耳机阻抗在低频最大，因此对低频的衰减要大于高频的；对大多数耳机而言，增大输出阻抗会使声音更虚弱无力(此时功放对耳机驱动单元的控制也会变弱)，但某些耳机却需要在高阻抗下才更好听。而对于各种便携式随身听，例如CD、MD或MP3，一般会使用低阻抗耳机(通常小于50欧姆)，这是因为这些低阻抗耳机比较容易驱动，同时注意灵敏度要高，就随身听、MP3、MP4、CD来说，灵敏度指标更加重要 。当然，一定限度内，阻抗高的耳机搭配输出功率大的音源时声音效果更好。
耳机阻抗的大小和耳机音质也有着密切的联系，阻抗是随频率而变的，耳机的阻抗在低频时较大，高频时较小，所以对大多数耳机而言，增大阻抗会使声音变得更加虚弱无力。
