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建设工程知识

站姿杠铃推举

2022/07/1693 作者：佚名
导读：站姿杠铃推举是一种拉伸动作，步骤是双脚开立，腰背挺直，双手正握杠铃，拳心朝前，将杠铃至于颈前，肘关节略低于肩肩部发力，向上推举杠铃至肘关节伸直，稍作停留后还原，肩膀始终保持稳定。 
站姿杠铃推举是一种拉伸动作，步骤是双脚开立，腰背挺直，双手正握杠铃，拳心朝前，将杠铃至于颈前，肘关节略低于肩肩部发力，向上推举杠铃至肘关节伸直，稍作停留后还原，肩膀始终保持稳定。 
*文章为作者独立观点，不代表造价通立场，除来源是“造价通”外。
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