肉豆蔻食物营养成分
2022/07/16210
作者：佚名
导读：食物名称 肉豆蔻 含量参考 约每100克食物中的含量 能量 506 千卡 蛋白质 6.4 g 脂肪 37.6 g 饱和脂肪酸 1.9 g 多不饱和脂肪酸 11.3 g 单不饱和脂肪酸 22.7 g 水分 5 g 碳水化合物 27.5 g 糖 14.9 g 膳食纤维 20.8 g 叶酸 90 μg 钠 42 mg 镁 230 mg 磷 235 mg 钾 1250 mg 钙 830 mg 铁 39 m
| 食物名称 |
肉豆蔻 |
| 含量参考 |
约每100克食物中的含量 |
| 能量 |
506 千卡 |
| 蛋白质 |
6.4 g |
| 脂肪 |
37.6 g |
| 饱和脂肪酸 |
1.9 g |
| 多不饱和脂肪酸 |
11.3 g |
| 单不饱和脂肪酸 |
22.7 g |
| 水分 |
5 g |
| 碳水化合物 |
27.5 g |
| 糖 |
14.9 g |
| 膳食纤维 |
20.8 g |
| 叶酸 |
90 μg |
| 钠 |
42 mg |
| 镁 |
230 mg |
| 磷 |
235 mg |
| 钾 |
1250 mg |
| 钙 |
830 mg |
| 铁 |
39 mg |
| 锌 |
3.8 mg |
| 碘 |
0.5 μg |
| 维生素A |
161 μg |
| 维生素B1（硫胺素） |
0.27 mg |
| 维生素B2（核黄素） |
0.24 mg |
| 烟酸（烟酰胺） |
4.67 mg |
| 维生素C（抗坏血酸） |
30 mg |
| 维生素E |
8.64 mg |
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