一般杠铃杆

• 杠铃杆多长合适

  话题：工程造价

  （2） 42
  长度主要还是看自己的需要。试试看你躺下来之后，握住杠铃，宽握也能保证很方便就算合适。宽握就是比肩宽略宽一点，比如各宽一手的宽度就可以了。这个和身高臂长有很大关系。杠铃有标准杠铃和非... 查看详情
  回答者：lds_5110

• 健身房杠铃杆重量怎么样

  话题：地产家居

  （3） 120
  健身房杠铃杆重量1.长度：1.2,1.5,1.8,2.2（我没有见过更长的）2.握手直径：25mm 28mm 30mm 32mm 50mm（50的仅在淘宝上见过，是专门的力量举... 查看详情
  回答者：xiyanrubing

• 奥林匹克杠铃杆标准长度

  话题：工程造价

  （1） 62
  杠杆和杠铃的详细数据a.卡箍之间的最大距离1米31厘米b.外面套管的总长度最大为2.20米。c. 杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。d.最大杠铃片的直径45厘米... 查看详情
  回答者：五光十色

• 杠铃杆里的奥杆和普通杆有什么区别呢

  话题：工程造价

  （1） 50
  奥杆即为奥林匹克运动会标准的杠铃杆 奥杆本身就很重，是专业举重用的，而且奥杆配的也是大孔片。自己家用普通杆即可吧 希望可以帮助到你 谢谢 查看详情
  回答者：televisiii

• 健身器材杠铃杆子有几种类型 ？

  话题：地产家居

  （5） 51
  常见的杠铃有奥林匹克杠铃、小孔杠铃、W形弯杠、目字杠铃等。 查看详情
  回答者：yuyi220

• 杠铃中的[奥杆]什么意思？？？？？？？

  话题：工程造价

  （2） 46
  杠铃中的“奥杆”是指奥林匹克运动会标准的杠铃杆。杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。杠铃有标准杠铃和非... 查看详情
  回答者：wajiezjf

• 杠铃推举一般下放都什么位置的

  话题：工程造价

  （1） 71
  轻重量，小臂大臂夹角120大重量，最多九十度就可以> 查看详情
  回答者：hyqiuqiu

• 杠铃卧推

  话题：室内设计

  （1） 87
  都一样 我也是 每次都是胳膊累到推不起来了 胸部只有充血的感觉 但是第二天胸肌照样疼 你练后第二天是否有疼的感觉 ？ 另外你说的是40公斤 还是40斤啊 查看详情
  回答者：jaykcm

• 买杠铃多重合适

  话题：地产家居

  （3） 74
  如果目的是锻炼全身肌肉，买杠铃不如买哑铃。杠铃的重量标准也可以参考下面。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：身高1.60米以下体重6... 查看详情
  回答者：君临．天下

• 杠铃床如何使用？

  话题：工程造价

  （2） 74
  你好，杠铃床使用的话只需要平躺着，双手抓住杠铃，负荷运动即可。多功能组合哑铃凳是家庭理想的健身器械，不受性别、年龄的限制。不再因时间、场地所限制，不再为健身而上健身房办卡费用而犹豫... 查看详情
  回答者：风云放大镜

• 杠铃曲杆和直杆的区别

  话题：工程造价

  （3） 36
  区别在于握杆时小臂的旋转程度不同。握直杆时，掌心都朝上，双掌平行，这时小臂外旋角度最大，肱二头肌收缩也最强烈（你把小臂端平，旋转手腕，就会感觉大外旋时肱二头肌收缩）。当使用曲杆时，... 查看详情
  回答者：xiadanfu

• 电镀杠铃和包胶杠铃有什么不同

  话题：工程造价

  （1） 22
  包胶的不容易碰坏地板等东西，电镀的美观一些，用于健身时，是没有差别的。刚刚练的时候应该用多重，没说你自己的条件，不好回答，基本上是要你自己能举起来才行，也就是说，这和你本人的力量相... 查看详情
  回答者：龙在飞

• 哑铃推举和杠铃推举效果一样吗

  话题：工程造价

  （3） 84
  楼主你好，杠铃推肉，哑铃塑形，同种重量哑铃效果会更好因为哑铃卧推可以更加大的延伸胸部肌肉，从而达到更好的刺激厚度不够，建议锻炼杠铃卧推> 查看详情
  回答者：jichengxing

• 杠铃卧推怎么用胸肌发力

  话题：地产家居

  （3） 87
  方法：集中注意力在胸部，练的过程中时刻谨记胸部发力，其他部位尽量放松，下拉位置要低，推上去推到顶点，要顶峰收缩几秒。顶峰收缩和念动一致一样也是非常重要的一个锻炼法则。你可能知道，但... 查看详情
  回答者：181177

• 卧推时被杠铃压住怎么自救?

  话题：室内设计

  （1） 34
  我有过你这样的经过。要是我，第1：大重量要有个帮手保护。第2：比如你每组10个，当你推第8个的时候，你自己就要感觉力量快差不多的时候，就不要推了，保留一点点体力来把杠铃杆放回去，你... 查看详情
  回答者：wuqiaoling

• 电镀杠铃价格

  话题：工程造价

  （3 ） 76
  铸铁做的电镀杠铃，每公斤的售价为 6 -- 15元，一般为10元/kg。你所需的重量在70KG左右，七百元钱应该买得到。比赛用的杠铃会贵很多，我们普通人 没必要选用它。也可... 查看详情
  回答者：浪锋

• 关于包胶杠铃气味的问题

  话题：地产家居

  （3 ） 90
  朋友，楼上说的对。这点钱就买杠铃。。。在我们这边一对中等的哑铃都400多（没有胶味）。你的东西能没味么 查看详情
  回答者：安圻

• 健身时，如何增推举杠铃重量？

  话题：工程造价

  （5 ） 62
  健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果目的是增肌，初练者可以把哑铃的重量调到8到12RM的程度，每组... 查看详情
  回答者：安健贝儿

• 杠铃推举和哑铃推举的区别在哪里?

  话题：工程造价

  （5） 95
  1、哑铃推举下放的比杠铃更深，能把三角肌前束拉得更长,2、哑铃推举更加不稳定，能练到你肩袖的稳定力,3、哑铃推举更安全，推不起就扔,4、哑铃推举能往里夹，三角肌收缩得更短，刺激更好... 查看详情
  回答者：lqzhi688

• 杠铃多少钱一套可以买到

  话题：地产家居

  （3） 98
  你好，购买杠铃是和自己的体重相关的，买多少自己定，先买你体重的重量，一般6.7块一公斤的片子就可以。不够以后可以再加。能买到就好。另外，杠铃练习如果是卧推的话，最好边上有人。否则容... 查看详情
  回答者：sinbardily

• 一百公斤杠铃多少钱一套

  话题：工程造价

  （4） 88
  100kg的商用杠铃片+标准2.2米奥杆，预计在1000元左右！具体看您选购的杠铃杆的材质，价格差距比较大。立博特健身器材，希望可以帮到您。 查看详情
  回答者：dedeli

• 杠铃片是电镀的好还是包胶的好？

  话题：地产家居

  （2） 102
  电镀的不错， 好看好用不肉， 要全银电镀的那种， 比较扎实，不要两边黑色红色的那种，太脆， 随便就碎了，全银的随便怎么扔没事。包胶的，只有彩胶的好点，不过好像哑铃还没见到过有彩胶的... 查看详情
  回答者：jc_jinnisigd

• 举重项目的杠铃片各是多少公斤

  话题：工程造价

  （4） 69
  杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（黄色大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型... 查看详情
  回答者：laohool

• 举重杠铃片和颜色的关系

  话题：工程造价

  （3） 87
  铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。横杠长2.20米，直径2.8厘米，重20公斤。红色杠铃片重为25千克，蓝色重为20千克，黄色重为15千克，绿色重为10千克，白色重为5千克，黑色重... 查看详情
  回答者：wawadac

• 为什么很少人练下斜板杠铃卧推

  话题：工程造价

  （1） 101
  基础训练，也称为常规训练中只需要锻炼平板和上斜就能锻炼到几乎全部的胸部肌肉，通常如果追求高的话可以增加下斜和双杠臂屈伸等等 查看详情
  回答者：lp870618

• 买杠铃多重合适？按字母标准选择？

  话题：地产家居

  （3） 100
  买杠铃多重合适:杠铃的重量标准也可以参考下面。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合；... 查看详情
  回答者：阿古柏

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