产台湾及海南岛，附生雨林中树干上。热带亚洲其他地区、澳洲、印度尼西亚、夏威夷和马达加斯加也有分布。

喜生于气温低、湿度大的山地草坡或温泉附近，并具有喜湿和耐瘠薄等特性，适应性强，石砾地或岩石缝也能生长。在东北可耐-40℃的低温。生林下或草地。

附生植物。根状茎短而有很多的肉质粗根。叶1~3片，下垂如带状，往往为披针形，长达30~150厘米，宽1~3厘米，无明显的柄，单叶或顶部二分叉，质厚，肉质，无中脉，小脉多少可见，网状，网眼为六角形而稍长，斜列。孢子囊穗长5~15厘米，宽约5毫米，具较短的柄，生于营养叶的近基部处或中部，从不超过叶片的长，孢子囊多数，每侧40~200个，孢子四边形，无色或淡乳黄色，透明。

植株高12-26cm，根状茎短而直立，有一簇肉质粗根，叶通常单生，总柄长9-22cm，深埋土中，营养叶从总柄基部以上6-9cm处生出，无柄，微肉质至草质，卵形或椭圆形，叶脉网状，孢子囊穗自总柄顶端生出，有6-17cm长的柄，远远超出营养叶，顶端有小突尖。

全草入药，可清热解毒，治毒蛇咬伤，疔疮肿毒等症。

可试行孢子繁殖或分株繁殖进行栽培，夏季采集成熟孢子，撒播在砂壤土和腐叶土的混合基质上，上覆玻璃，置于凉湿地或温室。或于春季分根繁殖，多带宿土栽于半荫的岩石园。分株繁殖一般于春季结合换盆时进行。把植株从盆中倒出，根据需要将一株分成数株，每株带有根和叶。 分株时要小心，切勿损伤生长点，尽量保留根部原有的土壤，剪掉衰老和损伤的叶和根，按原来定植的深度栽植。分株繁殖无严格的季节要求，一年四季皆可进行。

处于不同生长期，对光线的要求不同。生长初期即抽芽期，要防止光照过强，多遮阴。休眠期要放在光线充足处。大多数蕨类植物喜反射光、散射光。喜潮湿，对土壤温度和空气湿度要求较高，生长期要每天浇水并进行叶面喷水，以保持湿度。发现植株因缺水而凋萎时，要立即将盆浸入清水中，对植株喷雾。浇水最好在早晨进行，特别是叶片裂片细的品种。晚间浇水，水滴滞留在叶隙间，蒸发慢，易引起叶部病害。物喜温和气候，一般15℃至21℃比较适宜。可适应的最低温为10℃，而温度在28℃以上时生长不佳。夏季需多通风。喜肥但根系细弱，不宜施重肥。栽植时，基质中可加入基肥。生长期内可追施液肥，浓度不超过1%，直接撒施，最多每周一次。施肥应薄施、勤施，根据需要进行叶面喷施。

本种分布零星分散，有的虽生于自然保护区内，但由于植株小，容易被人践踏和采掘，可将生长集中之地，划为保护点，设立固定围栏，加以重点保护。

建立专门的保护区，如贵州赤水的桫椤自然保护区。对某些特殊植物因建设需要不能保证在原地生存，如长江三峡工程的启动，在相同或相近的气候土壤环境条件的安全地点建立试验场，促使其能在野生条件下易地繁衍。加强宣传，提高广大群众和干部对生物多样性保护的认识，禁止滥采乱挖。

栽培时要注意灰霉病和立枯病的防治。1.灰霉病 主要为害植株的茎和叶。发病茎叶呈水浸状腐烂，严重时整株枯死。防治方法是提高室内温度，注意通风透光，降低湿度，定期喷药，以预防为主。一旦发现病害，应立即用50%多菌灵500倍液或70%代森锰锌500倍液喷雾，7至10天一次，连续两三天，注意交替用药，以防产生抗药性。2.立枯病 发病植株叶片绿色枯死，而茎干下部腐烂，呈立枯状。发病初期病株生长停顿，缺少生机。然后出现枯萎，叶片下垂，最后枯死。病株根茎处变细，出现褐色、水浸状腐烂。潮湿时，自然状态下病斑处也会产生蛛丝状褐色丝体。防治方法是选择充分消毒的培养土和腐熟的肥料作为盆土，忌积水。发现死苗应及时同盆土一并倒掉。上盆定植后，每隔10天喷20%甲基立枯磷乳油1500倍液，或用50%克菌丹可湿性粉剂或50%福美双可湿性粉剂500倍液浇灌。