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弹簧拉力器使用方法

弹簧拉力器使用方法

正位拉 双臂前伸，肘略显弧度，高度不超过双眼，往两边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行，宁减少弹簧，保证动作到位，此动作主练前胸。 主要锻炼:胸大肌、前锯肌、肱二头肌。 上位拉 动作如前，只是高度在头顶前上方，又往两边拉的感觉，主练上胸，弹簧可适当比正位增加，此动作主练上胸。 主要锻炼:胸上肌、斜方肌。 单手提拉 双脚平行站立，将弹簧一端踩在右脚下，握紧弹簧另一端，上臂保持不动，用力向上收起小臂，反复上下伸展，此动作主练肱二头肌。 主要锻炼:肱二头肌、三角肌。 后位拉 双脚平行查立，两腿分开，两手持拉力器于背后分别向两边拉，反复多次，此动作主练肩背部。 主要锻炼:三角肌、斜方肌、冈上肌、大圆肌、小圆肌。 后位交错拉 双脚平行站立，两腿分开，两手持拉力器于背后分别相上下方向拉，至极限后平缓放松，反复多次，此动作主练肩背部。 主要锻炼:三角肌、斜方肌、冈上肌、大圆肌、小圆肌。

弹簧拉力器造价信息

市场价
信息价
询价

拉力器

规格型号：
品种:拉力器;说明:拉力器;类型:篮球场旁树阵装饰(长60×宽3M)含30棵树;
价格行情：
材料单位：
个
材料品牌：
天雅
材料税率：
13%
供应商：
东莞市天雅火乡文化传播有限公司
报价时间：
2022-12-06

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拉力器

规格型号：
KW8002
价格行情：
材料单位：
条
材料品牌：
狂威
材料税率：
13%
供应商：
南宁市忧华体育用品制造有限责任公司
报价时间：
2022-12-06

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坐式拉力器

规格型号：
品种:坐式拉力器;规格:长×宽×高:163×80×100cm;
价格行情：
材料单位：
套
材料品牌：
天晨
材料税率：
13%
供应商：
长春市天晨体育用品有限公司
报价时间：
2022-12-06

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坐式拉力器

规格型号：
品种:坐式拉力器;型号:TY 06002;系列:紫禁城健身器系列;
价格行情：
材料单位：
台
材料品牌：
天元
材料税率：
13%
供应商：
长春天元运动器材有限公司
报价时间：
2022-12-06

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坐式拉力器

规格型号：
品种:坐式拉力器;型号:TC-062;规格:长×宽×高:163×80×100cm;
价格行情：
材料单位：
套
材料品牌：
优踏
材料税率：
13%
供应商：
长春市天晨体育用品有限公司
报价时间：
2022-12-06

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拉力器

规格型号：
4T
价格行情：
材料单位：
个
材料税率：
地区时间：
惠州市2006年11月信息价
所属行业：
建筑工程
备注说明：

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拉力器

规格型号：
4T
价格行情：
材料单位：
个
材料税率：
地区时间：
惠州市2004年4季度信息价
所属行业：
建筑工程
备注说明：

查看价格

拉力器

规格型号：
4T
价格行情：
材料单位：
个
材料税率：
地区时间：
惠州市2004年2季度信息价
所属行业：
建筑工程
备注说明：

查看价格

拉力器

规格型号：
4T
价格行情：
材料单位：
个
材料税率：
地区时间：
惠州市2006年12月信息价
所属行业：
建筑工程
备注说明：

查看价格

拉力器

规格型号：
4T
价格行情：
材料单位：
个
材料税率：
地区时间：
惠州市2006年10月信息价
所属行业：
建筑工程
备注说明：

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灭火器使用方法

规格型号：
400×360超透打印
需求量：
1865套
报价数：
3
材料品牌：
材料档次：
中高档
费用说明：
含税费 | 含运费
询价时间：
2022-08-19

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灭火器使用方法

规格型号：
400×155
需求量：
13件
报价数：
1
材料品牌：
材料档次：
中高档
费用说明：
含税费 | 含运费
询价时间：
2021-08-02

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灭火器使用方法

规格型号：
290×155
需求量：
10件
报价数：
1
材料品牌：
材料档次：
中高档
费用说明：
含税费 | 含运费
询价时间：
2021-08-02

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灭火器使用方法宣传挂图

规格型号：
1000×800
需求量：
2237块
报价数：
1
材料品牌：
材料档次：
普通
费用说明：
含税费 | 含运费
询价时间：
2015-07-20

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室内灭火器使用方法

规格型号：
550×450×2工艺详见图纸
需求量：
99块
报价数：
3
材料品牌：
材料档次：
中档
费用说明：
含税费 | 含运费
询价时间：
2021-07-21

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弹簧拉力器用途

肌肉雕刻专家 有效地美化肌肉线条和轮廓，增加肌肉立体感，能很好地锻炼臂肌，胸肌，塑造型男的必备健身器材。 家庭健身利器 由于它体积小不占空间，锻炼方便且效果好，多年来在家庭健身器械里备受推宠，是家庭健身之利器。

弹簧拉力器规格

名称:拉力器+握力器(两用) 尺寸:总长70cm 颜色:黑红 材质:塑料+弹簧钢丝 毛重:950g

弹簧拉力器使用方法常见问题

弹簧拉力器的使用方法谁知道？

弹簧拉力器的使用方法： 1、压电陶瓷片，当敲打挤压表面时，能产生一个微小的电压，汽车防盗器上的震动感应器就是用这个原理做的，为了增加灵敏度，还在陶瓷片上焊一截弹簧，上有一个小锤，受到振动时，小锤摆动，...
弹簧拉力器锻炼方法是什么？

您好，弹簧拉力器的锻炼方法是两脚平行站立，将拉力器一端固定在右脚，踩稳，右手握紧弹簧的另一端。然后用力抬起右臂，抬至整条手臂跟地面平行再慢慢放下，多次反复然后换左臂再练习。希望可以帮到您
弹簧拉力器的使用方法是怎样的谁知道？

弹簧拉力器俗名扩胸器，正是为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。炼胸肌方法: 1、正位拉，双臂前伸，肘略显弧度(下同)，高度不超过双眼，往二边拉伸，身体前后移动幅度不...

弹簧拉力器使用的好处

肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是曲臂。在曲臂时，同样也用到了另外一块肌肉--肱肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱桡肌，在曲臂动作中也起了不少作用。而通过拉力器侧弯举可以使肱桡肌得到强化。

弹簧拉力器使用注意事项

⒈使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。 ⒉在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。 ⒊钢丝弹簧拉力器不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。 ⒋存放已久的钢丝弹簧,如已生锈，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。 ⒌使用钢丝弹簧拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。 ⒍使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。 ⒎使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。 8.当动作完成后务必要用肌肉的力量控制弹簧缓慢还原，这既能避免弹簧钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象，又充分发挥拉力器"退让性"锻炼的独特优点，使肌肉得到最大限度的刺激，从而收到最佳的锻炼效果。

弹簧拉力器使用方法文献

减小弹簧初拉力的方法

减小弹簧初拉力的方法

减小弹簧初拉力的方法

格式：pdf

大小：282KB

页数：未知

通过对金属材料密卷圆柱拉伸螺旋弹簧减少初拉力方法的探讨,为生产制造精度更高的弹簧提供了参考。

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弹簧压力、拉力计算

弹簧压力、拉力计算

弹簧压力、拉力计算

格式：pdf

大小：282KB

页数： 6页

G G=线材的钢性模数： 7300 琴钢丝 G=8000 ；不锈钢丝 G=7300 ， 65Mn = 7900 磷青铜线G=4500 ，黄铜线G=3500 SWC=7500 7300 线材的钢性模数 G 7900 线径 d 0.6 K= 外径 OD 7.1 中径 Dm 6.5 有效圈数 Nc 2 K值 k 0.2330 0.514 2.283 压力弹簧 11.41742376 弹簧长度 L 6.6 弹簧压缩至高度 mm 4.8 弹簧压缩距离 mm 1.8 1.95202529 0.419 0.925 4.110 kgf lbs N 0.885432863 线材的钢性模数 G 7300 线径 d 0.5 外径 OD 3.65 中径 Dm 3.15 有效圈数 Nc 7 K值 k 0.2607 0.575 2.555 压力弹簧的设计数据，除弹簧尺寸外，更需要计算出最大负荷 ·弹簧常数：以 k表示

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