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①将救生绳一端固定在牢固的物体上,并将救生绳顺着窗口抛向楼下。
②双手握住救生绳,左脚面勾住窗台,右脚蹬外墙面,待人平稳后,左脚移出窗外。
③两腿微弯,两脚用力蹬墙面的同时,双臂伸直,双手微松,两眼注视下方,沿救生绳下滑。
④当快接近地面时,右臂向前弯曲,勒绳两腿微曲,两脚尖先着地。